产后肥胖的类型有哪些
减肥和治病一样，需要对症。因此存在产后肥胖的妈妈们想要健康减肥，就要先了解自己的肥胖类型，再进行针对性减肥。那么，产后肥胖的类型有哪些?？我们一起来看看。
产后肥胖的类型有哪些
产后易肥胖的人群主要有这样几种特征，孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大属于胃成型;高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度属于肝、肾两虚型；孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻属于脾虚型；而混合上述症状，出现了胃口好且易便秘或腹泻属于混合型。不同的肥胖原因就决定了需要采取不同的对策来应对。
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：
1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻；
3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；
4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。
产后肥胖不仅仅在于减重
产后减肥并不适宜单纯减脂，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的。
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其实你这是产后的肥胖，这个减肥的时间，也是需要经过一些日子的，少的话都 需要3个多月啊，这个是你必需要知道的啊，你不能过于急啊。而对于这种产后减肥的方法，你应通过多做有氧运动和在饮食多以控制来进行，这样的方法，才是健康科学的啊。你最好还是不要吃减肥药啊，这是会损害你的身体健康的啊。那么，在运动方面，你可以做的是：跳绳、跑步、游泳、做仰卧起坐等。在饮食方面，就是需要吃得清淡，最好还有就是少吃多餐。还有就是一定不能吃过于油腻和辛辣的食物啊。你只要这样慢慢的坚持一些日子的话，你就可以减肥成功了啦。
资深编辑 太平洋亲子网
您好，根据你的描述，你想吸脂减肥，我个人觉得你应该选择，运动减肥，和饮食减肥你可以跑步每天坚持，多吃水果蔬菜，晚上少吃些，过不了几个月你体重减了体质也好了，有不用花钱，何乐而不为呢。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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