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怀孕一个月全身无力该怎么做

  怀孕初期孕妇身体通常都有很多的症状出现,如疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等,这些都是孕早期正常的反应,那怀孕一个月全身无力该怎么做呢?下面我们就具体来看一下。

怀孕一个月全身无力该怎么做

  孕早期孕妇身体比较虚弱,加之胚胎发育还没有完全,因此部分孕妇通常都会出现全身无力等症状,这是正常的妊娠反应,不用担心,定期作孕检即可。怀孕期间胃口不好、疲劳等,这是怀孕早期正常的现象,到一定时期后会自行缓解,可以多做些轻体力的运动,做一些自己喜欢的事情,听歌等分散注意力。

怀孕初期注意事项

  1、剧烈运动。在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。

  2、做好检查的工作。如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得,应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象,到医院检查排除宫外孕之后,就应该听从医生嘱咐,做好安胎的工作。

  3、要保持充足的休息。

  孕妈妈的休息是非常重要的,每天应 该保持8—10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态。同时,孕妈妈还应该远离辐射,不要长时间看电视、玩电脑,或者是打电话。

  4、要注意个人卫生。

  刚刚怀孕的女性朋友,由于身体的变化,以及对营养的需求增加,孕妈妈身体代谢会非常快,阴道的分泌物增多,使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以,进入怀孕期间之后,孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

  5、穿衣要恰当。

  在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋 还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。

  6、乳房的护理。

  在怀孕初期,孕妈妈每天应用温水均匀 擦洗乳房和乳晕,保持乳房的洁净,使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头,保持畅通。乳头如果凹陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

  7、养成良好的孕育习惯。

  女性在成为孕妈妈后,对于以往的一些不好行为一定要改正,养成良好孕育习惯。如:不喝酒、抽烟,不染发、烫发等。

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来源:pcbaby2014-12-03 18:04:18
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