喝减肥茶会影响月经吗?很多女性总是会羡慕那些苗条身材的人,渴望自己也能拥有这么好的身材。但是又懒,不愿意运动。这个时候减肥茶呈现在爱美的女士面前,赢得很多女性的喜爱。但是,喝减肥茶会影响月经吗?
月经是指有规律的、周期性的子宫出血,又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。
正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始,两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天,平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期,一般为2-8天,平均4-6天。周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。经量为一次月经的总失血量,正常跃进多为20-60ml,经量多于80ml为月经过多。月经属生理现象,月经期一般无特殊症状,有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适,少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
一般考虑,不建议月经期服用减肥茶之类的,容易因为内分泌紊乱,月经失调,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议女性在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
由于女性在月经期间抵抗能力非常低,特别容易感染妇科病,所以为了女性的健康,为了下一代的健康,在女性月经期间应该杜绝同房。
月经期间不可以同房的原因有:
1、月经期间子宫口张开,一旦月经期间同房,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。
2、月经期间同房会造成今后的肾亏和阴雨天腰痛。
3、月经期间同房,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输 卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦。
4、月经期间同房,月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生。
5、月经期间同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。
6、月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔, 引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。
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海带当中含有大量的水溶性纤维,可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外,所以它对减肥的效果更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量,建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的,毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的,大部分MM都会做,也能够达到减肥的效果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
经期减肥法中要补充大量的营养,如蛋白质等。蛋白质类的食物含有大量的钙质、蛋白质等,可以降低胆固醇的浓度,并且可以很好地降低血脂和血压。在月经的期间多食用蛋白质类的食物更能促进荷尔蒙的生成,这样就可以很好地做到了减肥不减胸的作用。在经期的时候可以多食用滋补类的山草药,但不宜信用西药或者是效果最好的减肥药也不可以。大部分的山草药都可以加速代谢、燃烧更多的脂肪。并且山药还可以阻止脂肪在血管上沉积,对降血压有很好的效果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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