妊娠高血压是孕产妇特有的一种全身性疾病,按严重程度分为轻度、中度和重度,如不注意发现并治疗控制,严重会导致胎死宫内、胎盘早剥、视力障碍、抽搐,甚至昏迷等。那孕妇高血压要注意哪些事项呢?
1、孕妇高血压在饮食上一定要要均匀,多样化,易于消化,富含大量蛋白质和维生素,并且一定要控制好盐的摄入量,且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果。
2、孕妇高血压需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。
3、孕妇高血压应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。
4、做适量的运动。高血压合并妊娠的孕妇运动是要受一定限制的,但是不运动绝对不可取,所以你可以向医生咨询,根据自己的血压和身体状 况,在医生的指导下坚持每天适量的运动。太阳出来后再到户外活动,因为太阳出来前,空气中二氧化碳的含量比较高,孕妇可能会觉得呼吸不顺畅。
5、调节好自己的情绪。孕妇高血压一定要控制无缘由的生气发火,生气会使血压升高;要有乐观的态度,不要过分担忧宝宝的健康,只要你自己控制好病情,整理好情绪就不会对胎儿的生长发育造成不良影响,心情抑郁或忧虑都会造成血压的不平稳。
妊高症的病因目前还没有完全明了,一般认为与子宫胎盘缺血、免疫与遗传等因素有关。但根据流行病学的调查发现,有一些准妈妈是属于妊高症的高发人群,应该特别注意:
1、精神经常保持高度紧张状态的准妈妈;
2、生活在寒冷环境或气温变化过大的地区的准妈妈;
3、年轻初孕妇(低于18岁)或高龄初孕妇(高于35岁);
4、有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史的准妈妈;
5、营养不良或患有严重低蛋白血症的准妈妈;
6、体重超重的准妈妈;
7、有高血压家庭病史的准妈妈。
另外,冬季也是妊高症的高发季节,准妈妈要特别注意保暖,因为冬天气候寒冷,全身血管遇冷后收缩,会导致血压升高。
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成人的血压,按不同水平分类: 理想血压(<120/80mmHg), 正常血压(<130/85mmHg), 正常高值(130—139/85—89mmHg), 1级高血压(140—159/90—99mmHg), 2级高血压(160—179/100—109mmHg), 3级高血压(≥180/110mmHg),
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正常血压:收缩压<130mmHg,舒张压<85mmHg 国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准:理想血压:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg;;正常高限:收缩压130-139mmHg,舒张压85-89mmHg;1级高血压:收缩压140-159mmHg,舒张压90-99mmHg(亚组:临界高血压,收缩压140-149mmHg,舒张压90-94mmHg);2级高血压:收缩压160-179mmHg,舒张压100-109mmHg;3级高血压:收缩压≥180,舒张压≥110mmHg;单纯收缩期高血压收缩压≥140mmHg(亚组:临界收缩期高血压,收缩压140-149mmHg),舒张压<90mmHg。当收缩压和舒张压分属于不同分级时,以较高的级别作为标准。
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