据统计,人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,如果5天不睡眠就会死亡。所以,睡眠是生命必须的过程。但是,在现代社会,由于工作压力和疾病因素的影响,导致部分人出现了失眠的现象。那么,排卵期会失眠吗?
女性月经周期正常的排卵期在下次月经前的14天左右,只有在排卵前2-3天或排卵后24小时内同房才能受孕。但女性排卵期并不是完全固定的,也会受到环境或情绪的影响,提前或推后排卵。
大部分女性在排卵期的几天会食欲不好,饭量变小。精力旺盛,在排卵期,女性的本能,使她们更加喜欢表现自己。性欲较强,因为这几天是可能怀孕的时候。身体的抵抗力会较差。排卵前后女孩的体温会发生比较明显的变化,每天测体温并建立曲线图可以比较准确的测出安全期,根据体温的变化来确定排卵期的话,一般来说,正常情况下,年轻女性在排卵期前期体温较低,排卵期后体温较高。由于月经周期是受卵巢分泌的雌性激素的影响、控制来调节的,与排卵无关。除此之外,在排卵期阴道分泌物增多的现象是正常的,白带呈蛋清样,.并且可拉丝。
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
1、观察宫颈粘液。接近排卵期粘液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称易孕期。
2、测量基础体温。每天早晨醒后测量体温,一般情况下,月经前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,排卵后会逐渐上升。
这种方法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生。若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。
3、经期推算法。对于月经周期正常的:推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
对于月经不正常的:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如:月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
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女性在排卵期特征性的自觉表现是女性阴道分泌物增多,这时期分泌物的典型性状为鸡蛋清样,拉丝很长,质地稀薄量多。这种分泌物增多的情况需要与阴道炎进行鉴别。因为炎症的时候分泌物也会增多,但是一般不难分辨,炎症导致的分泌物可能出现粘稠、颜色黄或者伴有异味等情况,此外还可能伴有外阴瘙痒。而在排卵期增多的黏液是鸡蛋清样的,无色无味,而且这种表现只在排卵前几天明显,排卵后即消失。对于排卵周期正常的女性来说,这些表现也是规律出现的。
主任医师 广州市红十字会医院
女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明;随着排卵期的临近,阴道分泌物逐渐增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2-3天,是女性最易受孕的时间。
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