孕妇能不能喝凉茶

　　孕妇“上火”是常见的症状之一，对于孕妇来说，如何“泻火”是一件需要小心谨慎的事情，因为孕妇饮食与宝宝的发育有着重要联系。那么，对于常见凉茶能否喝呢，接下来将要介绍孕妇能不能喝凉茶？

孕妇能不能喝凉茶

　　凉茶具有清热解毒，预防上火之功效。日常保健常喝凉茶，可及时清除人体的毒素，清热降火，提高人体免疫力。

　　但是对于孕妇来说，怀孕初期最好不要吃和喝太寒凉的食物和饮料。一方面会寒凉，对身体不好。二方面就是，容易对肠胃不好。所以饮料都不要喝。如果单纯只是为了降火气，那建议孕妇朋友从饮食上进行调理，尽量避免喝凉茶，多喝些白开水，或者菜汤，汤水等就好了。

怀孕上火建议注意以下几点

　　1、生活要规律。规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力。

　　2、要多补充水分，白开水为首选，每次喝适量的水，一天要多喝几次，不要等口渴了再喝。

　　3、情绪平和，不要有急躁、生气。怀孕期间，孕妇情绪不很稳定，如果经常急躁、生气，心火过旺，很易导致上火，如遇上火，要多想一些开心的事，让心态平和，情绪平定，慢慢的上火症状就会减退。

　　4、多吃些苦味的蔬菜。孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。

　　5、少吃易上火和高能量的食物，如，油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物。

　　6、适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用，如能加入一些冰糖，这样口感会好一些。

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