宝宝断奶后吃什么辅食最好

　　宝宝断奶无疑是准妈妈最头痛的事了，这时候准妈妈要了解宝宝吃什么比较好、宝宝断奶要吃什么辅食等等，那么，宝宝断奶后吃什么辅食最好呢？接下来小编带大家一起了解一下吧。赶快来看看吧。

宝宝断奶后吃什么辅食最好

　　1、奶制品是首选。奶制品被视为断奶期的最佳母乳替代品。可以选择养分的种类、性质与比例更接近母乳的配方奶粉。这样才不会导致宝宝断奶后营养的缺失。

　　2、米、麦粉制品。宝宝以米粉、面为主，多为有关机构根据宝宝的生长发育特点所研制，并强化了维生素与微量元素。

　　3、粥类的选用原料广泛，诸如谷物、肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜等皆可入选，不过，主、辅食的比例分配越合理越好。以60克大米为例，若与禽畜肉、蛋类或豆类搭配，后者的适宜量应为25克、30克、25克。做粥的用水以富含维生素C、维生素A与钙的深绿色和黄红色蔬菜水为最佳。米是补气的食物，宝宝吃了才会更有精神活动，这样可以帮助宝宝增加户外活动，有助于钙的吸收，同时还能促进宝宝骨骼发育。

　　4、营养汤。断奶期间，若妈妈能常做几款美味汤，并轮换着给宝宝饮用，更有助于营养均衡，且能提高抗病能力。

宝宝断奶后进食次数

　　断奶后，宝宝每天需要热能大约1100-1200千卡，蛋白质35-40克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，两顿点心。

　　每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。

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