坐月子喝什么牛奶好

　 妈妈们刚生完孩子，月子期是最重要的补身时期，坐月子的饮食应该特别重视。一般，不少产妇都会喝牛奶。那么，坐月子喝什么牛奶好？一起来了解一下吧。

坐月子喝什么牛奶好

　　喝牛奶非常好的，可以补充妈妈流失的蛋白质和钙质，而且牛奶最好买鲜牛奶，就是需要冷藏保存，而且保质期只有2天左右的那种牛奶，鲜牛奶中的营养物质保存的比较好。或者可以喝专门的孕妇奶粉，里面加了很多的营养，产妇要给孩子喂奶，而且夏天有时候食欲不振，所以喝添加了营养的孕妇奶粉也不错。

　　关于坐月子喝什么牛奶好?这个问题其实不在于奶粉具体的品牌，只要是正规厂家的奶粉都不错。淡然考虑到国产奶粉的安全问题，大家可以尽量选择一些进口品牌的奶粉。在坐月子的时候除了喝奶粉之外产妇还应该要多喝点汤类的，能够自己打豆浆也是不错。保持坐月子期间心情的愉悦，平时的饮食均衡营养，不要吃辛辣过咸或者刺激性食物，一定要注意多休息。

坐月子饮食原则

　　中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：

　　1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

　　2、适当增饮奶类、多喝汤水。

　　3、产褥期食物多样、不过量。

　　4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。

　　5、科学活动和锻炼，保持健康体重。

　　6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。

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