妻子在怀孕的特殊时期,作为准爸爸,你是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?“准爸爸”的态度会直接左右着孕期妻子的情绪,并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教,准爸爸万万不可缺席。那么孕晚期准爸爸要注意什么?
1、熟悉妻子的身体变化。
产妇到了孕晚期,经常会出现手脚麻痛,腿抽筋,所以一有空就替妻子按摩腿。因为晚上妻子会时常上厕所而睡不好,所以白天让妻子多休息,不要打扰。
2、怀孕最后一个月,一天打两次电话。
怀孕最后一个月,不确定什么时候会生产,真让人忐忑不安。随时打电话给妻子,聊一些轻松的话题转换气氛,对独自一人在家的妻子有很大的帮助。
3、征询妻子是否需要陪产。
丈夫陪产对产妇是种莫大的支持,但陪产前你必须有充足的心理准备。如果能陪产,能感受到妻子的艰辛而更加爱护妻子,那是对夫妻感情一次有益的促进。
1、补充能量的食物及水
准妈咪生产的过程,谁能说不准要多久。准爸爸可以多准备些产妇喜爱的食物,如猪肉脯、牛肉干、巧克力等高能量,小体积的零食,一方面帮助准妈妈有足够的体力面对生产,一方面也是给准爸爸自己增加能量。另外,要在准备的水及水杯中附上一支长吸管,方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。
2、相机或DV
准备相机或者DV,可以记录下准妈咪在推入产房之前的状态,以及在宝宝出生之后立刻拍下照片,与众多亲朋好友进行分享,或者作为宝宝的成长日记也是非常有纪念性的。准爸爸一定要注意的是,相机或者DV必须有充足的电,里面有空余的存储空间,毕竟分娩时刻无法预演,一次错过就难免终身遗憾。
3、应争取进入产房陪同生产
目前,准爸爸进入产房陪同生产已经不是神话了。当然,这也要求准爸爸身体健康,心理条件足够成熟。在国外,很多准爸爸甚至可以亲自持剪刀剪脐带,由爸爸自己分离婴儿与母体,以象征亲自接生。
准爸爸进入产房,对于分娩还是比较有好处的:
1、准爸妈共同面对分娩,准妈咪心情会更稳定,对痛的忍受度会相对提高,有利分娩过程的顺利进行;
2、新爸爸参与整个分娩过程,有助于医病之间的互相了解,而且当发生分娩困难或胎儿窘迫,需紧急处理时,可以马上与父亲商量做下决定及时处理;
3、最最重要的是,分娩是怀孕的最后也是最辛苦的一站,准爸爸参与后会更加珍惜及感恩妻子的付出,对于日后的夫妻相处及孩子教育等更有利。
所以对于准爸爸们来说在妻子怀孕晚期的时候一定要帮助妻子调整心情,帮助孕妈妈能够顺利的分娩。
1、活泼地读童话书给宝宝听。现在的胎儿神经细胞成熟,记忆力增加,听觉完成,能够准确地区声音的强弱。根据妈妈声音的强弱,可以知道妈妈的心情如何。在这时期,妈妈看的、听的、感觉到的都会成为胎教,所以妈妈要尽可能接触更多美好的食物,保持心情的愉快。
2、带着一颗平静的心,幸福地生活。胎儿的脑已经发育完全,感情变得敏锐。胎儿的脑是高等动物的脑,能记忆复杂的感情情绪。要让胎儿的感情更丰富,妈妈必须以满心幸福的想法来迎接胎儿的诞生。妈妈吃惊或兴奋的话,会妨碍胎儿的睡眠,要尽可能地努力心平气和地过日子。
3、经常说期待见面的话。胎儿已经完成形成一个人形,降临到这个世界的准备工作已经结束,正等待离开妈妈的子宫。胎儿的感觉和反射神经比任何时候都敏感,妈妈最好时常和胎儿说期待见面的话。
孕晚期胎教音乐:《风铃》《春水》《爱尔兰摇篮曲》《大地之歌》《飞跃彩虹》
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建议怀孕便秘严重的情况下,除了进行生活调节和简单口服用药外,还应该配合一些外用的药物,如纤维素、乳果糖、开塞露。但是要注意的是,一些通便灌肠的药物,对于准妈妈而言是相对不安全的,所以建议尽量少用或不用,只有在用药无法缓解的情况下才遵医嘱根据需要适当使用,建议周期一般不要超过一个星期一次。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
胎儿生长发育需要的钙量增多;钙吸收障碍:维生素D在小肠中具有促进钙吸收的作用,孕期营养不良,或日常接触阳光过少时,容易导致维生素D缺乏,从而引起缺钙;妊娠期母亲全身循环血量增加,从而使血液中钙的浓度相对稀释降低,使母体表现出低血钙的各种症状;饮食方面影响:油脂类食物中的饱和脂肪酸、一些未经处理的蔬菜、谷类食物的草酸、植酸,在消化道中易形成钙盐沉积影响钙的吸收,另外,高钠盐、高磷饮食增加钙的排泄,容易引起缺钙;孕期肾小球滤过率增加,尿钙排泄增加。
主任医师 广州医科大学附属第三医院
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