孕晚期洗澡要注意什么

　　孕晚期洗澡要注意什么？越接近临产，准妈妈的各种活动越吃力，情绪也更加不稳定，所以对自己和胎宝宝的关照难免疏忽。但是一般来讲，在孕晚期把握住以下九个方面，就能让你顺利度过这最后的两个月、平安生下宝宝了。

孕晚期洗澡要注意什么

　　1、孕妇要勤洗澡

　　孕妇洗澡注意事项有哪些呢。怀孕后的女人体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，经常洗澡洗头，保持自身清洁卫生，可以预防感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。

　　2、孕妇洗澡忌坐浴

　　孕妇洗澡适合淋浴，忌坐浴，因为女人在怀孕期间，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

　　3、孕妇洗澡的水温

　　孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜，一般是27℃～37℃。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。

　　4、孕妇洗澡的时间

　　孕妇洗澡要注意些什么，洗澡的时间要控制好，最好是在15～20分钟之间，如果时间过长，孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

孕晚期的禁忌

　　1、不必害怕

　　不少准妈妈被影视作品中的分娩镜头吓坏了，所以对分娩有着不同程度的恐惧。要知道不良情绪不仅会影响准妈妈临产前的饮食和睡眠，还会妨碍全身的应激能力，使身体不能尽快地进入待产的最佳状态。而实际上，有现代医学的保证，只要经过了例行产前检查，分娩的安全性几乎接近100%。

　　2、杜绝粗心大意

　　一些准妈妈粗心大意，到了孕晚期仍是不以为然，结果临产时常常由于准备不足而手忙脚乱，这样比较容易发生危险。

　　3、急也没有用

　　与粗心妈妈相反的情况是，有些平时慢条斯理的准妈妈在分娩前也变成了“急性子”，没到预产期就焦急起来。如果小宝宝并没有按预产期出生，更是坐立不安、魂不守舍。其实预产期只是相对的，提前或错后两周之内都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”，急是没有任何作用的。

　　4、不劳累

　　孕晚期的活动量应该适当减少，工作强度也应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，在分娩的时候精力充沛。

　　5、不懒散

　　有些准妈妈害怕早产，因而到了孕晚期不敢有任何活动，还有些准妈妈是因为浑身发懒而不愿意多活动。而孕期活动量过少的准妈妈，反而更容易出现分娩困难。所以坚持适度运动很有必要。

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