2岁宝宝饮食安排

　　2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为2岁宝宝饮食安排合理搭配，保证获得均衡营养。

2岁宝宝饮食安排

　　2岁的宝宝已经可以和爸爸妈妈一样吃主食了，但仍应单做。这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主，因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物;钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜，部分来自动物类食物;维生素主要来自水果和蔬菜。

　　2岁的宝宝每日主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，青菜50～100克;两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限，为保证摄取充足的营养，鱼、肉、蛋类要吃得多些，可少吃些豆制品;蔬菜供应多些，可以适当减少些水果;副食吃得多些，主食可少吃一些。

容易让孩子噎到的10种食物

　　1.果冻幼儿吞食果冻容易发生意外，家长可不能轻忽大意!建议家长给孩子吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。

　　2.麻花、糖果不好咬的食物本来就容易噎住喉咙，不适合3岁内的幼儿食用，如果真的要给幼儿食用，建议先切成丁状。

　　3.鱿鱼丝纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给幼儿吃。

　　4.花生酱黏稠度过高，不适合幼儿吞食。

　　5.坚果类体积太小，有时可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。

　　6.小巧水果小巧圆形但里面带核的水果并不适合给幼儿食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，家长可剥开去核后再给幼儿食用。

　　7.多纤维蔬菜维纤多且不易咬烂的蔬菜不适合幼儿，如芹菜、豆芽。

　　8.大肉块大块的肉块幼儿无法咬烂，若强吞下很容易噎到，应该切成薄肉片或肉丁。

　　9.长面太长的面条幼儿不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹调时可先切成小段再烹煮。

　　10.多刺的鱼建议家长选择鱼刺较少的鱼类烹煮，否则容易噎到并会刺伤幼儿食道与口腔。

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来源：pcbaby2014-07-10 12:22:58

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两岁半的男宝宝，吃饭总爱含着不咀嚼怎么办？有什么好建议呢？

孩子吃饭不爱嚼，责任在家长。孩子的咀嚼应向大人学。给孩子喂饭时，家长同时吃饭，哪怕咀嚼口香糖，都会用实际行动教孩子学咀嚼。千万别认为孩子有牙就会咀嚼，千万别认为给孩子小块状食物就会咀嚼。从加辅食开始，家长就应用实际行动教孩子学咀嚼。大人应是孩子的行为榜样。解决孩子不爱咀嚼的情况并不难。每次喂饭时家长与孩子一同吃，并在孩子面前夸张地咀嚼，用实际行动教会孩子咀嚼。当然，家长一定要有耐心。只有咀嚼效果好，营养素吸收效率才高。

家庭育儿

你好，我们宝宝两岁半了，半个月前他奶奶过来了，给他吃水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等等