产后吃什么帮助排恶露

　　恶露是孕妇产后出现的正常现象，但一般一段时间后会干净，时间因人而异。如果产后长时间恶露为排净，则需要引起注意了。那么，产后吃什么帮助排恶露呢?有哪些好的产后日常饮食呢?下面为大家介绍推荐。

产后吃什么帮助排恶露

　　产后想尽快排净恶露，开始的时候可以喝红糖水，适当加入生姜，连续食用5、6天就可以了，但不要超过10天，否则反而容易导致恶露断断续续。也有不少民间总结的经验食谱，例如鲫鱼汤，对排恶露比较管用。另外，煎煮中医常用古方也能起到很好的排恶露作用，首推的就是生化汤，可以到药店买药自己按照需要进行煎煮服用。

　　另外，产后在饮食上注意调理身体，也能够起到很好的排恶露效果，下面为大家推荐一下产后一周的食谱：

　　第一天：

　　一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥

　　产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

　　第二天：

　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错

　　午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖用于排恶露，酒酿冲鸡蛋用于下奶)以及中药路路通(用于通奶管)。

　　第三天：

　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

　　午：白米粥(里面掺和点小米)。

　　晚：白米粥(里面掺和点红枣)，清炒鸡毛菜，路路通。

　　第四天：

　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤(下奶)，加一个冲鸡蛋。

　　晚：黑鱼汤(恢复伤口)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

　　第五天：

　　早：白米粥，一个豆沙包

　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

　　第六天：

　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

　　午：白米粥，鲫鱼汤

　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

　　第七天：

　　早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通

　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

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