顺产坐月子注意事项

　　即将分娩的你，选择的是顺产还是剖腹产呢？假如是顺产的话，下面这篇文章要介绍的内容就十分适合你看咯：顺产坐月子注意事项有哪些、顺产坐月子在饮食上又有哪些需要注意的，下面就跟我们来一起看看吧。

顺产坐月子注意事项

　　1、顺产坐月子注意事项：保证吃好、休息好。

　　分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2、顺产坐月子注意事项：要尽早母乳喂养。

　　在宝宝顺利生产之后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利于刺激乳汁的正常分泌，同时，利于产妇子宫的收缩，对女性的产后康复有利。在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的水清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发小儿发生肠道感染。

　　3、顺产坐月子注意事项：要避免着凉受寒。

　　产妇在分娩之后，一定要注意避免着凉，特别是注意不要直接对着空调吹风，要避免在坐月子期间接触凉水，在深秋季节，要及时的添加衣物，尽量穿长袖衫及长裤，一旦在坐月子期间着凉，会影响产妇的康复，患上风湿等月子病。

　　4、顺产坐月子注意事项：要注意阴部清洁。

　　大多数顺产的产妇，会在宝宝出生之后的4—6个小时排尿，要在宝宝出生之后的1—2天排便，在产妇在刚生完宝宝之后，阴部飞分泌物较多，要注意每天用温水清洗外阴部，保证会阴部的清洁卫生，并注意保证会阴部的干燥。

　　5、顺产坐月子注意事项：要尽早下地活动。

　　产妇在刚生完宝宝之后，如果身体体力容许，要注意适当的在床上左右翻身、反复收腹、练习抬腿。一般顺产的产妇在生完宝宝之后的10个小时左右便可下床活动，尽早下地活动有利于产妇体能的尽快恢复，有利于产妇恶露的排出。

　　6、顺产坐月子注意事项：不要吹风、受凉。

　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水。

顺产坐月子饮食注意事项

　　顺产坐月子的女性朋友要注意，以下这几类食物都是坐月子期间不能食用的哦：

　　1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

　　依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

　　1、寒性体质

　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　2、热性体质

　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

　　3、中性体质

　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

　　适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。