3招，给宝宝去“疳积”

　　第③招 饮食疗法

　　1、喝健脾汤水。妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用———

　　白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山（干品）、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

　　注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1－2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。

　　2、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

　　注意：宝宝在喝山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。

　　特别提醒：夏日少喝冷饮

　　大多数孩子夏日都喜欢冷饮、冷食，然而，冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。

　　Tips: 宝宝生积几个特征

　　1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

　　2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

　　3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

　　5、生长不良，面黄瘦弱，口气较重，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。