立秋后 宝宝饮食应以清淡为主
立秋之后,天气会渐变干燥,由于机体各系统和器官发育不完善,宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔易干燥,喉部发痒,甚至出现干咳,引发感染;还有的宝宝则出现大便干结,便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”。因此,立秋后,宝宝的饮食要注意以下几点:
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1、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足宝宝所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,身体消耗很大。因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,尽量都不要给宝宝食用了。
3、滋阴润肺以防燥
立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还可以让宝宝进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
4、体重食欲需平衡
经过炎热的夏季,宝宝往往胃口大开,进食也较多。此时注意,别放纵了宝宝的食欲,若造成造成肥胖就不好了。
5、食物的多样化
夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足,应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物,如玉米等。
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你好,是可以吹的,不过温度不要设定的太低,26度就好了。而且不要直接对着宝宝吹。一定要盖住宝宝的肚子,吹空调的时间不要太长,1到1个半小时就要关上空调,让他出去呼吸一下新鲜的空气,如果是晚上可以在宝宝睡前开空调,等温度降下来了就关上,再让宝宝进房间睡觉。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
宝宝在冬季时得了感冒了,当然是不能吹空调了,但是还是需要保持家里的空气流通。而在天气寒冷时,需要注意给小孩保暖,并且因为天气干燥时,也需要多给水小孩喝,也需要多吃一些含丰富维生素的食物,这样也是可以减少小孩得感冒的。
主任医师 广州市第一人民医院
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