4大法宝帮助宝宝水润过冬

　　法宝四：食物滋润不可缺

　　●吃富含维生素A 的食物

　　维生素A 有促进上皮生长、保护皮肤的作用，所以在冬天里，可以多吃些富含维生素A 的食物。动物性食物直接提供维生素A，植物性食物(蔬菜、水果等)主要提供类胡萝卜素，然后在人体内可以转化为维生素A。动物性食物中，维生素A 含量高的是肝脏，其次是奶、黄油、奶酪和蛋类;植物性食物中富含胡萝卜素的蔬菜水果有南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、西红柿等。

　　● 多吃脂肪类、糖类食物可使皮脂腺分泌量增加，同时也可以抵御寒冷

　　● 多喝汤水

　　由于天气寒冷，宝宝可能没有主动喝水的欲望，家长们应该主动喂水给宝宝喝，保持皮肤有充足的水分，在喂水的时候，要注意水的温度。另外，也可以煮些热乎乎的汤水给宝宝喝，如雪耳汤水，既能润肤又能防燥。

　　猪蹄汤也适合给宝宝喝，丰富的胶原蛋白对皮肤非常有好处。皲裂的预防及简单治疗方法。

　　冬季天气寒冷，小孩的毛细血管处于收缩状态，油脂分泌减少，容易失去湿润，致使皮肤干燥，失去了弹性，从而产生皲裂。此外儿童的皮肤含水量明显高于成年人，特别是3 岁以下的婴幼儿，冬春季节孩子的皮肤容易失水，而且，小孩子自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂。另外小孩一般比较偏食，缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因，也可能因患手足湿疹、真菌感染而并发皲裂。最容易出现皲裂的地方，是孩子的小脸蛋和小手。

　　皲裂发生后，小孩的皮肤会起皱，发红，甚至觉得疼痛。如不及时预防，还容易脱皮。因此在隆冬季节，预防宝宝皮肤皲裂是妈妈要特别注意的问题。

　　1. 不要给孩子洗脸过频，不要用碱性太强的肥皂。洗后应及时涂抹儿童专用的护肤品。

　　2. 别让宝宝在取暖器或空调房呆太久，防止皮肤脱水。

　　3. 在外玩耍时，让孩子少玩沙土，并避免受过冷空气的刺激。

　　4. 如患有手足癣、湿疹应积极治疗。

　　5. 注意调整饮食，多吃蛋黄、牛奶、蔬菜、水果等含维生素A 和维生素B 的食物。如果皲裂已经发生，可采用以下方法，特别严重的需到医院就诊。

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