上呼吸道感染的食疗

　　3、在病毒流行的季节，应注意对呼吸道的隔离，养成戴口罩的习惯;

　　4、保证充足的睡眠和睡眠质量，室内环境应保持清洁、安静，温湿度适宜，并时常开窗换气;

　　5、避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。

　　“白菜干猪肺汤”对于预防治疗小儿上呼吸道感染有显著的疗效，家长们不防试试。

　　原料：白菜干(200克)、猪肺(200克)

　　调料：盐(3克)、蜜枣(3枚)、植物油(20克)

　　做法：

　　1、将猪肺洗净，入沸水中氽烫后，捞出切块;

　　2、炒锅加油烧热，将猪肺翻炒至熟后，用清水漂洗，沥干备用;

　　3、将白菜干洗净备用;

　　4、将猪肺、白菜干、蜜枣放入锅内，加入适量清水，大火烧开后转小火煲约2小时，加盐调味即可。

　　功效：补肺止咳、消燥除热、下气消食。

　　平时，爸爸妈妈要多带宝宝去锻炼身体，提高免疫力，才能真正地抵抗疾病的袭击，除此之外，还要做好居家清洁卫生工作以及宝宝的日常护理等，不过对于经常感冒发烧、上呼吸道感染的儿童和老人来说，预防肺炎的发生，打疫苗是首选。