图片来源于太平洋亲子网相册
二个避免:
1、避免频繁地去查看打扰宝宝的睡眠。宝宝夜间醒来,尽量让他自行再次入睡。
2、避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。
一个目标:
保证宝宝持续有效的睡眠时间,这是衡量宝宝睡眠质量的最重要指标。
宝宝年龄 夜间持续的睡眠时间
新生宝宝 2-4小时
1-3个月宝宝 5-6小时
6个月宝宝 6小时
1-2岁宝宝 10小时以上
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