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圣诞狂high 4大伤身娱乐要谨慎

  圣诞节快乐!一年一度的平安夜、圣诞节就要来了!猜测大家的行程表已经排满,打算在这两天尽情High翻天!圣诞娱乐只要节制得当,对联络感情、舒解压力都很有帮助,但若通宵达旦、狂欢过度,对健康可很不利哦!

圣诞

  1、打牌

  坐太久影响血液循环,会产生晕眩现象;有心血管疾病者若兴奋或紧张过度,易导致脑中风。此外,边打牌边吃喝,会将牌上的污垢或细菌送入口中,引起肠胃不适;而长期不眠不休凝视牌色,对眼睛很不好,也会产生疲劳、精神衰弱、失眠、头晕或耳鸣等现象。

打牌

  2、跳舞

  舞厅大多空间有限、噪音震耳、空气污染,彻夜处在这种环境下,对眼睛、鼻子、耳朵会产生不良影响。因为舞厅的灯光大多忽明忽灭,易使人眼睛疲劳,导致头痛、精神恍惚或视力不清;而舞厅密闭的空间,易使污浊的空气或细菌到处流动,使鼻部、口咽部不断吸入不良因子,身体较弱或疲惫时,很容易生病。此外,噪音震耳易使听力下降,造成暂时性耳聋,也会促使心跳加速、血压升高或血管痉挛。

跳舞

  3、唱歌

  到KTV唱歌几乎已成为现代人的最大消遣,医师提醒:不要扯高嗓子“吼歌”,不适合自己的音阶不要勉强去唱,以免“倒嗓”;且不宜熬夜唱歌,否则隔天将因太累而声嘶力竭。此外,唱歌时不要猛灌冷饮或酒类,因冷饮入口易使咽喉血管收缩,破坏喉部功能;而烟酒会剌激咽喉及口腔黏膜,使呼吸道干燥,导致干咳、声音沙哑。

唱歌

  4、看电视、聊天

  通宵达旦不让眼睛、嘴巴休息,不但浪费体力、精神,而且看电视、聊天免不了零食、饮料,不但不利肠胃,又会发胖。

看电视

来源:其他2011-12-20 17:00:22
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