准妈咪除了要保证胎儿的所需营养外,也要避免居家用品对胎儿的潜在危险。安全的居家环境很重要。一个好的居家环境不但应该对胎儿没有负面的影响,也应该要让行动日渐不便、体型越趋臃肿的准妈咪感到舒适与便利。 以下九大居家用品暗藏危险,准妈咪使用要注意了。
一、发泡地垫
在居家环境中,常为了安全考虑而铺设拼装式的发泡地垫,但根据日本研究结果显示,家用的发泡地垫可能会挥发甲醛、甲苯等挥发性有机化合物等致癌物质,若你使用没有品牌标签的发泡地垫,且使用的空间是密不透风的状况,就很可能对身体产生影响。
二、计算机、吹风机
在家电用品当中,耗电量越凶的,通常电磁波也就越强。根据美国约翰普金斯大学的研究指出,在受精卵刚开始发育时,细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动,而微量电磁波确实会改变钙离子通过细胞膜的速率,进而改变细胞内蛋白质的表现。
潜在威胁:
胚胎发育初期,若暴露于电磁波中,有可能会引起不正常的细胞分裂。
使用方法:
若工作或居家环境长期暴露在电磁波下(如楼顶有装设基地台等)而不放心的准妈咪,可以购买防电磁波衣阻绝,但也有专家称,在日常生活中受到电磁波的影响其实非常小。
三、枕头
很多准妈咪没有顾及到孕期体型的改变而没有更换寝具,所以平白增加了许多孕期中的不适,例如失眠、腰酸背痛等,其实,这些状况不用忍耐,只要更换平常使用的枕头就可以有改善。
使用方法:
1.准妈咪可以依照自己的体型发展及喜好购买大小软硬适中的枕头。
2.可以多准备几个枕头于侧躺时支撑腰部、腹部及腿部,分散身体的负担。
3.采左侧躺较不会压迫到背部的大血管,对子宫的血液循环较顺畅。
四、床
如果家中床的高度位置是过高的,对于准妈咪来说上下床十分困难,随着肚子渐渐隆起,重心向后移,会越来越不方便。
使用方法:
1、孕妇可以先侧身再坐起比较容易下床。
2、准妈咪的床垫不宜过软,否则便无法有效支撑身体的重量,腰部较容易酸痛。
五、保养品与化妆品
很多准妈咪在怀孕期间仍旧十分重视自己的外表,而会上妆。但使用前要特别注意成分。
使用方法:
1、准妈咪们要注意最好使用天然成分的化妆或保养品。
2、染发剂因含有众多化学物质,容易致癌,所以孕期间最好不要使用。
3、其它诸如可能含铅的口红、使用硝化纤维及各色染料的指甲油也不建议使用。
4、若孕前有使用治疗青春痘药品或保养品的准妈咪,也要确定产品是否含有A酸,以免生下畸形宝宝。
六、防滑垫
厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所,准妈咪很容易重心不稳就跌倒,因此,厨房的地板需要定时清理,去除油烟所造成的滑腻。
使用方法:
1、专家建议,浴室地面最好保持干燥、加设防滑垫以避免滑倒。
2、采用干湿分离的淋浴方式,以免准妈咪还需跨过浴缸而发生意外。
3、水温也须适中,过冷或过热都可能刺激子宫,产生不适。
4、准妈咪洗澡时间不宜过长,以免产生头晕现象。
七、沐浴用品
准妈咪的沐浴用品应选择中性、不刺激、无浓烈香味并具保湿效果的产品,万一使用不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮甚至起疹子的状况。
使用方法:
1、在怀孕期间,大都会对味道较为敏感,因此使用香味太过浓烈的沐浴用品会较为刺激,闻起来不舒服,也可能造成头部的晕眩感。
2、同理,准妈咪的浴厕也不适合放置芳香剂,只要打扫干净,没有异味即可。
八、柜子
家里的餐具或任何经常使用的物品,最好配合准妈妈的身体状况,放置在较低的位置。
使用方法:
1、柜子的高度必须适中,过高可能使准妈妈拉扯到肚皮;过低则腹部会承受较大的压迫力。
2、橱柜中的物品,也应该将体积轻巧的放置在较上层;而笨重的则往下放置,较便利于准妈妈拿取。
九、打扫用具
虽然做家事在怀孕时期也是一个不错的运动选项,但是准妈咪们千万记得不能贪快,将动作放慢,也不要让自己过于劳累,此外,打扫用具及清洁用品的选择对准妈咪来说也需要格外小心。
使用方法:
1、最好使用不需要弯腰的打扫工具,并避免蹲下及跪在地上,才不会对腹部造成压迫或拉扯。
2、准妈咪其实可以选用站立式可调节高度的吸尘器,如果使用扫把,最好能使用不要低于腰且不超过颈部高度的扫把。
你好,大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在怀孕中后期出现,因为这时候,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。可以每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,大多数消毒剂含氯或过氧乙酸等化学物质,容易对人体造成危害,一般是不建议孕妇使用的。但也可选择无毒害且气味小的消毒液,使用时记得佩戴手套。另外也不建议孕妇长期使用消毒液。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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