给孕妈妈准备的待产包
一、衣物篇
1、至少准备两套宽松的棉布睡衣,分娩后出汗比较厉害,有时一顿饭下来衣服都能湿透,建议多备上衣。
2、上衣最好是开衫的,方便哺乳。现在,市场上有专门的哺乳衫,分上掀的帘式、下掀的扣式和拉链式。
3、软底鞋,可以是布鞋也可以是棉鞋,最好软底带后跟的,因为产后脚跟受凉容易脚跟疼。
4、胸罩一件,出院时穿戴。
二、食物篇
1、多备牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水等能量大、易消化的食物,辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物则要避免。
2、在等待宫口打开的第一产程,孕妈妈能进食面汤、面条等正常饮食。
3、进入第二产程后,牛奶、巧克力等能帮助迅速恢复体力的高能量食物,就派上用场了。
4、分娩结束后,马上让她喝一杯红糖水,既能恢复力气,还能增加奶水。
5、住院期间,可食用清淡的软食、流食,如稀饭、面条和汤等,帮助下奶。
三、洗护用品篇
1、脸盆:准备两个脸盆,一个洗脸、一个洗下身。
2、产妇卫生巾:由于产后恶露多,新妈妈需要多准备几包产妇或夜用卫生巾、一提卫生纸和4~5条透气性好的纯棉内裤,保持外阴的清洁、干爽。
3、软毛牙刷或漱口水:剖宫产后的第二天下床不太方便,可以用漱口水清洁口腔;洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯和梳子也不可少。
四、其他用品篇
乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾,用来擦洗、保护乳头,防止漏奶。
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你好,大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在怀孕中后期出现,因为这时候,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。可以每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,大多数消毒剂含氯或过氧乙酸等化学物质,容易对人体造成危害,一般是不建议孕妇使用的。但也可选择无毒害且气味小的消毒液,使用时记得佩戴手套。另外也不建议孕妇长期使用消毒液。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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