轻松瘦 四种类型妈妈减重攻略

夜猫子型妈妈如何有效减重

　　特点：黑眼圈明显，应酬多，经常宵夜。

　　原因分析：

　　1. 陷入“熬夜——宵夜”的恶性循环

　　熬夜的时候，人特别容易感到饥饿。很多人都不会委屈自己，宵夜当然少不了。如果吃了宵夜或者晚上吃得多，即使整体总热量摄入在标准内，也有可能导致产后减重不成功。

　　2. 饮食不定期、应酬多

　　不少人出去应酬吃的食物都是煎炸食物，含有很多的油和盐；应酬时吃得风风火火，没有细嚼慢咽，身体没有足够时间产生饱腹感，自然就容易吃多了。

　　应对方法一：把应酬时间空出来做运动

　　与其去应酬不如抽时间做做运动，让自己摆脱亚健康的状态，顺便也也能修身。当不再吃应酬时吃的油炸食物，加上运动的双重作用下，瘦身效果立杆见影

　　应对方法二：左旋肉碱加速脂肪燃烧

　　既然把应酬的时间空出来做运动，那么妈妈们可以试着配合着左旋肉碱来做运动，这样可以令脂肪更加快速分解。左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的类氨基酸，也是一种人体可自行分泌的酶。所以，大家不必担心左旋肉碱的安全性。>>到母婴用品库查看更多左旋肉碱