你也许听说过有的产妇因为坐月子过程没注意,落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙,对大多数现代妈妈来说可是个大难题。如何正确对待传统坐月子禁忌的尺度?
掌握这些月子常识,能让坐月子变得愉快顺利:
图片来源:华盖
一、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
二、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
三、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
2、开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25—28度左右是最适宜的。
3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
四、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
以下,来看看以下这些卫生用品,能让你坐月子也能干净清爽哦。
小编点评:
传统的说法,月子期内最好不要洗头,怕头部受凉留下月子病,但对于爱干净的新晋妈妈来说,一个星期不洗头已经快HOLD不住了,尤其是夏天,产后体虚容易出汗,头发一两天就油腻腻的。有了头发干洗喷雾,就能让你无需沾水就能把头发“洗”干净!
这神奇的东东有何特点呢?原来,这种喷雾其实是粉剂,含有清洁成分,只需均匀的喷于头发上,轻轻按摩,待几分钟后,以密齿发擦梳理,无需冲洗就能让头发回复清爽顺滑,还有淡淡的清香味呢。不仅能清洁头发,还能去除异味,实在是月子期里必备的清洁用品。
小编点评:
由于月子期的妈妈洗澡只能洗擦浴,不能洗盆浴,而月子期内阴道分泌物比较多,容易产生异味和细菌,小编推荐新晋妈妈们不妨购买一个妇洗器,产后每次上厕所都用温水冲洗,对伤口的清洁比较方便,特别是顺产的妈妈们,有利于伤口的恢复。而且价格也不贵,20元左右就有一个,便携式的也携带方便。
小编点评:
中国民间有坐月子不能刷牙的传统,因月子期间骨质松软容易损坏牙齿健康。不过爱干净的现代妈妈恐怕接受不了口气浓重,牙齿有污垢的感觉,这时候,漱口水、口香糖等可能是妈妈们保持口气清新的利器。不过,漱口水、口香糖也只能保持口气清新,不能祛除牙垢,何不试试专为产褥期的妈妈们准备的月子牙刷?
所谓月子牙刷,其实就是由竹棍和医用脱脂棉组成的,棉布上含有活性盐和薄荷脑等成分,能有效清除牙垢,并能保持口气清新,棉质触碰到唾液就自动变柔软,不用担心伤害到牙龈。棉质带有波浪式设计,能有效清洁牙缝。有了它,月子期就不怕“重口味”了!
小编点评:
产褥期妈咪不能沾凉水,但不能彻底用水清洁双手,难免会沾到各种细菌,更容易感染宝宝。现在,新妈妈不妨在家里准备一瓶免洗杀菌喷雾,一般的免洗杀菌喷雾,都含有食用级酒精的杀菌成分和橄榄油等润肤保湿剂,在清洁手部多种细菌的同时也能滋润双手。
如果要外出的妈妈,也可以选择便携式包装,这样,在外需要洗手消毒神马的就方便多了。
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