2011-03-17 09:33 佚名
6、推举式
锻炼效果：有效改善妈咪的胸部线条，同时可以训练宝贝的空间运动感。
动作要领：妈咪仰卧在床上或垫上，双手在胸前托住宝贝，缓慢地向上推起，然后还原。每组可重复6—10次动作。
温馨提示：动作过程中，妈咪要注意宝贝的安全，最好能和宝贝有语言上的交流。
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