怎样帮宝宝去火，宝宝防上火，三种方法来应对

    夏日里除了炎热，我们最烦恼的是在这炎热的炙烤中还会出现各种各样的病症。最为常见的，多发的是上火，而对于宝宝来说就更难熬了。宝宝身体的各种器官特别是消化系统还未健全，稍有不好，就会积食内热而上火。

　　所以在日常生活中，我们多注意一下宝宝的饮食，从这方面做好宝宝预防上火的准备工作。不仅能够增强宝宝体质，还能预防宝宝的上火等病症。

　　饮食跟上火的关系很大，多数情况下是因饮食不当或是不合理而发生的，平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清淡去火的蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、百合、甘蓝菜、花椰菜等。特别要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。

　　做菜的时候可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说是一举两得的事情。同时还可以做一些去火粥、汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如绿豆百合饮、百合杏仁鸭梨粥、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

　　下面就介绍两款去火食谱供大家参考：

　　绿豆百合饮

　　材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒

　　做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。

　　百合杏仁鸭梨粥

　　材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

　　做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

　　食法：小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许蜂蜜食用。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。针对上火我们可以用水果来预防，如山楂、葡萄、香蕉、草莓、西瓜、苹果、梨等。要少吃芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等热性水果。也可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　除了让宝宝吃食物和水果外，宝宝去火吃药也是相当重要的。毕竟宝宝上火是体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。可推荐服用宝宝去火的专用药——三公仔小儿七星茶，纯中药制剂，药性温和。沿用百年科学配方，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热;薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，能够安全有效为宝宝去火。而且它不是单一清火，也能对肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。

　　宝宝饮食多注意，食疗药疗双配合，宝宝上火不用怕。