宝宝补锌?别让广告误导了!
如何判定宝宝是缺锌?
锌是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质，缺锌可能会引起宝宝：
1.消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝宝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2.反复出现口腔溃疡。缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
3.生长发育变慢。锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。
4.免疫功能降低。缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5.智能发育落后。缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝宝的智能发育。
6.化验检查锌水平低。缺锌的宝宝，血清锌往往在11.47umol/L以下。
小编提醒：
孩子要不要补锌，家长最好做个检查，千万别根据广告或者孩子表面的症状而盲目补锌。
目前，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，成年人老睡不好、记忆力减退就是缺锌的说法，其实都很片面的。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。
对于轻微缺锌的宝宝，其实是可以从日常饮食中调整的，不一定需要药补。
富含锌的食物主要有：
动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高；另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等;中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
如何让宝宝不缺锌
如果经过一段时间的食补后，效果依然没有改善，就可以选择给宝宝服用一些补锌剂，但是一定要在医生指导下进行，且服用3到6个月之后要进行一次血锌检测。下面推荐几款常见的补锌剂，妈妈们可以根据宝宝的具体情况参考一下。