宝宝平安度夏睡眠守则

　　空调不要开过夜

　　孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27-28度，比室外低5-6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。

　　避开蚊虫侵扰

　　宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐;或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近;还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

　　睡前洗澡助睡眠

　　宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢?

　　1、水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。

　　2、给宝宝洗澡的顺序是：头部——躯体——四肢——肛门等部位。

　　3、注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处。

　　4、洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟。

　　5、洗澡前半个小时不要喂奶。