捏脊：用手指给孩子强身祛病

　　怎样给宝宝捏脊？　　

　　●让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。　　

　　●捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。　　

　　●食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3--5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

　　●第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。　　

　　●最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3--5次。　　

　　●一般每天捏一次、连续7--10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。

　　捏脊要注意什么？　　

　　1、时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。　　

　　2、温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。　　

　　3、时间：每次捏脊时间不宜太长，以3--5分钟为宜。

　　4、年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。　　

　　5、禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病及发高烧时要暂停。