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捏脊:用手指给孩子强身祛病

2010-03-09 09:04 佚名

背脊

  怎样给宝宝捏脊?  

  ●让宝宝俯卧于床上,背部保持平直、放松。  

  ●捏脊的人站在宝宝后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状。  

  ●食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动。两手交替,沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3--5厘米处)向上边推边捏边放,一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位),算做捏脊一遍。

  ●第2、3、4遍仍按前法捏脊,但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍,共6遍。  

  ●最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3--5次。  

  ●一般每天捏一次、连续7--10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。

  捏脊要注意什么?  

  1、时段:捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部,力求背部平、正、肌肉放松。  

  2、温度:捏脊时室内温度要适中,捏脊者的指甲要修整光滑,手部要温暖,手法宜轻柔、敏捷,用力及速度要均等,捏脊中途最好不要停止。  

  3、时间:每次捏脊时间不宜太长,以3--5分钟为宜。

  4、年龄:捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩,掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚,不易提起,穴位点按不到位而影响疗效。  

  5、禁忌:宝宝背部皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病及发高烧时要暂停。

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