家园协办养成宝贝吃饭好习惯

　　幼儿园对培养宝贝好习惯总是最有办法的，无论多么顽皮的小朋友，入园一段时间后，都能遵守幼儿园里的各种规则和要求。幼儿园老师到底有什么好办法，让宝贝们在短时间内就形成了这些好习惯呢，不妨让我们了解一下，以便在家庭育儿过程中也能借鉴。

　　幼儿园培养宝贝吃饭好习惯的方法：

　　1.定时吃饭法：

　　幼儿园里，吃饭的时间是非常有规律的，其余的时间小朋友不乱吃零食，而且会有大量的活动，所以，每到吃饭的时候，宝贝们就会感到肚子饿，他们也就自然非常主动地去吃饭了。

　　2.定点吃饭法：

　　在幼儿园，宝贝吃饭的地点是相对固定的，甚至哪张桌子，哪张小椅子都是不变的，这种熟悉感，也帮助推动了宝贝顺利吃饭的过程。

　　3.美食诱惑法：

　　幼儿园的饭菜是按照宝贝的口味和营养标准设计的，搭配合理，花样变化也比较多，宝贝从中能选出他想吃的东西。

　　4.榜样树立法：

　　在幼儿园中，小朋友们都在一起吃放，吃得好的小朋友会带动吃饭不好的小朋友，起到很好的榜样作用。

　　5.游戏诱导法：

　　在吃饭之余的课程中，老师会有意识地设置玩具角，投放一些勺子、碗、盘、筷子类玩具，帮宝贝练习和提高小手的技能，小手的技能提高了。宝贝吃饭的阻力就小了，宝贝也会更愿意吃饭了。

　　6.故事促进法：

　　老师会在讲故事时，渗透进去相关的内容，比如：小宝贝长大了就要自己吃饭、食物有什么样的营养等，宝贝知道的东西越多，也就会越积极主动地去吃饭了。

　　从幼儿园的办法中家庭可得到的启示：

　　1.让宝贝吃饭的时间规律起来

　　在家里，建议父母收起零食，让宝贝吃饭的时间规律起来，即使宝贝有一顿饭没好好吃，也不必太担心。如果过后给他吃很多食物，会影响他吃下顿饭的节奏。在中间加餐的时间为他适量补充一些水果或小点心即可。另外，要让宝贝有足够的运动量，这样宝贝才会有饥饿感。

　　2.给宝贝固定的吃饭地点

　　可以让宝贝和家人共同进餐，给宝贝安排一个位置，让他每次都能坐在那里，就餐前就能进入一种熟悉的氛围。较小的宝贝可以让他们坐在婴儿餐椅里，这样可以保证他们吃饭的时候不会随意走动。

　　3.为宝贝营造丰富宽松的吃饭环境

　　尽量让食物能够吸引宝贝的注意力，所以妈咪要在食物的提供上多动脑筋，让食物品种多一些，烹饪方法活一些，即使是同样的饭菜，也要想想是否能用不同的餐具或不同的摆法营造出不同的感觉来。另外，让吃饭的环境美些，比如放点背景轻音乐或用柔和的灯光等，这些不经意的细节都会把宝贝吸引到餐桌上来。

　　4.让宝贝阅读有关内容的故事

　　给宝贝讲故事时，别忘加入相关的内容，一方面从故事中找到正面的人物，给宝贝树立榜样，另一方面让宝贝了解认真吃饭对他成长的益处。宝贝做得好的时候，还可以鼓励他，甚至可以收集些图片和宝贝一起做本吃饭的书，宝贝就是里面的主人公。

　　5.给宝贝自己吃饭的机会

　　如果父母总是包办代替，宝贝就不会有机会自己练习吃饭，当他想自己吃饭时，会因总是做不好，而内心有挫折感。这样一来，吃饭对他来说就会变成有压力的事情，会影响他吃饭的热情。

　　6.别给宝贝太多的限制

　　即使是有营养的食物。宝贝也有不吃的权利，他今天不吃并不代表明天也不吃，在吃什么不吃什么的问题上要给予宝贝自由，如果他不能随意选择自己想吃的东西和量，这对宝贝来说是件痛苦的事，会让他吃饭的热情大打折扣。父母想让宝贝吃的食物可以采取循序渐进的诱导方式。