《合格父母》：“好习惯”是这样炼成的

　　另外，保证有足够的时间和你的孩子相处，也是很重要的。因为只有你，才能够承担起培养孩子良好习惯的责任。如果父母亲在孩子成长的过程中长期缺席，那么，你又如何指望别人来帮助你完成这个责任呢?

　　正面强化

　　在这里，我们再次强调，一个人的潜意识是听不懂"不"字的。所以，如果你希望培养孩子良好的行为习惯，最好的方法不是说"不准乱丢垃圾"、"不准把书折起来"、"不要紧张"、"不要大吵大闹"、"不要和同学打架"，而是要说"把垃圾丢进垃圾箱里"、"把书放平整"、"要放松"、"要保持安静"、"要和同学友好相处"。

　　如果孩子的行为表现不错，一定要及时地进行强化鼓励，甚至可以在行为出现的早期，采用一些特别的奖励方式来强化这些好的行为表现。如果孩子的行为有过失，如果没有大的危险性，可以暂时忽略，千万不要进行负面强化，因为负面强化正是对负面行为的一种强化，一旦建立起条件反射，要改起来就不容易了。

　　有个两岁的孩子，非常喜欢扔东西。刚开始的时候，只是无意间把东西扔在地上，结果他的父母就大声呵斥了他，他的脑海里对这件事情留下了很深的印象。结果，以后每次手里一拿东西，他就会扔到地上，而每当这个时候，他的父母总是不会放过他。有意思的是，他扔东西的行为愈演愈烈，到最后，把很多东西都扔到了抽水马桶里。尽管他每次扔了之后都会向父母认错，但是因为他的行为已经被负面强化了，所以他很难"忘记"这种行为带给他的感受，他会忍不住地去重复这行为。

　　所以一个孩子如果出现"大哭大闹"，你不必立即去大声地制止;如果出现"啃指甲"，你也不必去大声呵斥。在你表示"忽略"的同时，你只要在一边冷静地观察他，明白他这些行为背后的需求，然后在事后多关注他的需求满足就可以了。如果这时候你跳出去，那带来的后果必然是他不断地使用同一种方法去引起你的注意。

　　另外，任何一个孩子，无论他有多小，也都是一个独立的人。只要是人，都有一个最基本的述求：追求快乐，逃避痛苦。而对于孩子来说，快乐原则更重要。所以在强化孩子习惯的过程中，多用带给孩子快乐的鼓励和支持，比带给孩子痛苦的惩罚和指责，一定更有效更可行。

　　快乐的方法，我想一定是首选。

　　持之以恒

　　习惯的养成不是一蹴而就的。用行为科学的理论来说，一个人行为习惯的真正养成，需要不断地重复。也有心理学家认为这个重复的次数是21次。不管这个次数是不是精确，但至少表明一点：所有的行为，只有通过不断地强化，才会形成习惯。

　　好习惯坏习惯都是这样炼成的。

　　所以，要培养孩子具有良好的习惯，需要坚持坚持再坚持!千万不要三天打鱼，两天晒网。要改掉孩子的一个坏习惯，同样需要耐心耐心再耐心!千万不要坚持了一个星期，就开始放弃。

　　有很多家长，心血来潮的时候，会好好地教导孩子该如何如何做，但是没有两天，就开始放任自流，再过很长时间，又突然想起这档子事，又开始强调一下。这样做的结果是，孩子根本不会把这些要求当一回事，他也只会是想起来的时候做一下，想不起来也无所谓。