0-3月婴儿大运动训练

　　宝宝从出生至一个月称为新生儿期，一天半数以上处于睡眠状态。1个月以后的宝宝觉醒的时间增多，白天的浅睡比较多，还不能区分昼夜;2个月时，逐渐能区分昼夜了，白天觉醒时间长，晚上能睡长觉;不经过有计划的练习，3个月的宝宝支持头部的颈部肌肉尚不发达，还不能很好的支撑头部。所以妈妈们可以根据宝宝发育的情况，采用以下方法进行大动作训练：

　　1、抬头练习：对一个月内的宝宝进行训练时，可以让宝宝俯卧在床上，家长在宝宝头顶上方唱歌或者用玩具发出声音吸引宝宝，一开始吸引宝宝抬头，逐渐可以达到让宝宝抬头挺胸的效果。每次练习可根据宝宝情绪控制在3-10分钟内，每天可重复数次。抬头练习能很好地锻炼宝宝脖子和脊椎的力度，在新生儿时期就经常进行俯卧位练习的婴儿，满1个月的时候就能将头抬起数秒，头能摆正不歪，抱起来时脖子不会太软;2个月时可以在俯卧位抬头呈45度，到了3个月时就能用双臂支撑着挺起头和胸部，上举到90度。抬头练习不但能锻炼颈肌、背肌和胸肌，加快宝宝的发育，而且宝宝抬头后周围环境的一切都会映入眼帘，他就能睁着一双明亮的大眼睛，更好地探索着这个五彩缤纷的未知世界。