游泳过程中如何预防中耳炎疾病？

很多的读者朋友夏天喜欢到海边游泳消暑，冬天则愿意去游泳馆里嬉戏，但在玩耍的同时，很多人忽视了对 耳朵 的保护，所以在游泳后不久，可能会觉得耳朵不舒服，情节严重者到医院检查发现是 中耳炎 ，那么在游泳的过程中应该如何预防中耳炎的发生呢？

一、选择符合卫生标准、较大的游泳场所。

二、游泳之前要避免 感冒 、 上 呼吸 道感染及耳部疾病。

三、游泳时一定要调整好呼吸，不要在水中嬉戏，避免呛水。

四、游泳时要佩戴泳帽，戴上橡胶耳塞。

五、外耳道进水时不要随意掏耳，可用同侧单足跳的方法将水倒出，或用干净棉签蘸净。

六、 鼻子 吃进水后，应按住一个鼻子轻轻擤出，或回吸至后鼻孔口中吐出，不要同时捏住两个鼻孔用力擤，避免将污水鼓入中耳。

七、跳水注意姿势和方法，手和前臂先入水，头部和身体垂直入水，如果姿势不正确，造成身体和头部倾斜入水，造成耳和水直接接触容易拍伤鼓膜。

八、出水后做好保温工作，擦干身上水珠，披上衣服以免受凉感冒。

上面八点是专家对于如何游泳过程中如何防止中耳炎的发生相关讲解，看了上面的介绍后，我们才真正的体会到在游泳的过程中真的要对耳朵采取一定的保护措施，否则，很有可能患中耳炎及其它耳科疾病。广大朋友要将这几条建议牢记在心，不要让游泳成为患中耳炎的罪魁祸首。