喝酒,在我国是件很平常的事情,其形成的许多风气至今也依旧影响着人们的工作跟生活。比如我们常见的酒桌文化, 无 酒不生意。但是喝酒的危害也影响着人们的工作跟生活。很多人就表示自己喝酒的频率很高,控制不住量,常有喝多的现象!对于此类人群就很容易患上一些因酒引起的慢性 酒精中毒 。因此也有人提出, 每天喝多少酒才算多?也不知道自己算喝多还是喝少。有这个标准吗?
我们先来看看正常的肝脏,它一天代谢的酒精量约为每公斤一克。
因为喝酒多为男性,我们就以70公斤的人为例,那么一天的酒精量就该限制在70g以下。而少于70公斤的人则相应的减少这个摄入量。但是最好的情况是每日酒精摄入量不要超过45g。
而如果换算成各类酒大约为:高度白酒50ml,威士忌120ml,红葡萄酒150ml,啤酒500ml。
值得注意的是:在 控制喝酒量的同时,要选用酒精度较低的且不要空腹饮酒。喝白酒时就不要同时喝可乐、雪碧等碳酸饮料。
而我们生活中又有哪些人是不适合也不能喝酒的呢?
1、有 肝炎 的人不能喝:严重的来说,有肝炎还不节制喝酒的人跟慢性自杀没什么差别!这是因为酒精会直接损伤到我们的肝细胞,并且会抑制我们的肝功能。
2、有肠胃疾病的人不能喝:原来有胃病的人是不宜喝酒的,因为酒精容易造成胃粘膜的损伤,还会引起上腹饱胀, 反酸 , 嗳气 等现象,会使胃病加重。
3、有青光眼、近视眼的人不能喝:青光眼是排在 白内障 后面的第二位致盲杀手。情绪波动、过度疲劳的人都会增加其患病的几率。因为酒含有的甲醇对视网膜有着明显的毒副作用。并且会直接影响视网膜产生视色素,继而导致 眼睛 适应光线能力下降,所以此类人群也不应过量喝酒。
4、有 高血压 、 心脏病 的人不能喝:喝酒会使血管扩张、血液升高,容易引起血管破裂死亡,轻者则会发生 心律不齐 、心跳加速的不良反应。
6、还在妊娠期妇女跟儿童也不能喝酒:即使是啤酒,也会含有酒精量,怀孕的孕妇喝酒,酒精会通过脐带进入胎儿体内,影响其生长发育,严重者能使胎儿产生酒精中毒症,还会引起畸形或流产的情况。
儿童养成喝酒的坏习惯,不仅影响身体发育,还极易行为异常,甚者走上不归路。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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