10月23日,我们将迎来秋天的最后一个节气:霜降。虽然在岭南部分地区秋意依旧不是很浓,可霜降的到来,说明时已到深秋。在霜降时节,寒潮威力逐渐增强,气温进一步下降,因此这段时间也是心脑血管疾病的高发期,尤其是年老体弱和抵抗力低下的人群就更要提防类似疾病,下面我们就来了解以下防治心脑血管病需要注意的要点。
为什么霜降时节易发生心脑血管疾病?
进入霜降时节,全国大部地区气温已经明显降低, 低温 的冷刺激会使患者的交感神经兴奋,同时毛细血管收缩,血压也会因此增高,从而诱发各种心脑血管病。
特别是 高血压 患者,如果不注意 保健 ,如果血管骤然升高,可能会导致脆弱的脑血管破裂因此 脑出血 或是血液黏度因为寒冷升高而导致脑血栓,严重可导致 脑卒中 ,这是一种以高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率为特点的疾病,中老年人切忌掉以轻心。
同时,深秋气温降低,也可诱发中老年人出现下肢血管疾病,以腿疼、肿胀、单侧肢体麻木为特征,如果发现应及时就医检查。
霜降如何预防心脑血管病?专家给你支支招
要想预防最可怕的心脑血管疾病:脑卒中,广州市第一 人民医 院神经内科主任医师潘小平教授在此前采访中表示,中老年人尤其要做到这两个要点:
“首先,高危人群要控制危险因素,通过药物和生活调理等方式,做到降压、降糖、降脂。服药的人群尤其要注意药物的服用时间和剂量,切忌吃吃停停。还要养成测量血压的习惯,如果血压出现波动和异常,应及时与医生联系。此外,中老年群体还要调整自己的生活方式,戒烟限酒、积极运动、合理饮食、控制体重,特别是那些50岁以上且有心脏血管疾病家族史的人,更是万万不能放松。”
除此以外,霜降预防心脑血管病,还可遵循以下的保健要点:
1、适当添减衣物:深秋时节,气温可能骤然下降,昼夜温差也会十分明显,中老年人不应片面追求“秋冬”,适时添减衣物,以防冷空气对心脑血管的刺激。
2、睡前泡脚:睡前用热 水泡 脚不仅可以暖身,而且还有扩张血管、改善脚部皮肤和组织营养的功效,睡前用热水泡泡脚,能消除白天的 疲劳 ,还能提高睡眠质量。
3、不妨练练八段锦:霜降时节也需适当锻炼,八段锦就是中老年人锻炼的好方法,它可以锻炼脊柱和关节,还能调节体内脏腑,使得气血运行通畅,提高高密度脂蛋白,也可让血管变得更年轻,这对心脑血管疾病的预防很有帮助。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...