很多人都有心慌的经历,去医院检查,医生往往会说是 窦性心律不齐 。那么什么是 心律不齐 呢?心律不齐对我们的健康有什么影响,又该怎么调养呢?下面我们一起来看一看。
什么是心律不齐?
一般来说,正常的心跳次数介于每分钟60至100次之间。心跳的次数并不是一一成不变的,它的值会随着人体的活动而改变。例如在睡眠时,正常成人的心跳可能会变慢,这时候的心跳次数介于每分钟30至60次之间。而65 岁以上的老人心跳介于每分钟50至60次之间并不少见,也是正常的。
心律不齐是心律异常的总称,指的是心跳或快或慢,超过了一般范围。正常情况下,人们的心脏跳动都是在有条不紊的进行中,长期下来,人们对自己的心跳感觉也并不会产生特殊的感受。但是一旦心脏的跳动不再规律,人们就会感到心慌、不舒服。心跳异常,就是我们所说的心律不齐。
心律不齐的危害
1、 胸闷 无力
心律不齐说明心跳没有在正常的范围内,这会直接影响血液对心脏的排血量,导致患者心虚,胸闷,无力。
2、猝死
心律失常 是心源性猝死的最大原因,现在在我们生活中不乏很多猝死的人。这是因为室性心动过快,传导阻滞以及室颤引起的猝死,并且猝死率非常高。
3、多种并发症
严重的心律不齐多半会伴有不同的并发症,对于中老年人来说,这很可能是一些突发疾病的前兆,因此应该尽快就医。即使是并发症不是特别明显,但患者却经常出现心律不齐的情况,也应积极到医院进行检查,防止恶劣后果的发生。
4、血液循环异常
心律失常可使血液循环异常,当心律不齐时,心房和心室收缩程序会发生改变,可使心脏血液输出量减少到百分之三十,导致患者出现胸闷,无力,心虚等症状。如果心肌梗塞合并严重的心律失常患者还会出现心前区剧烈 疼痛 的症状。
心律不齐怎么调养?
经常进行自我监测
1、在患心律不齐之前,如果稍加注意,心律不齐的先兆症状就会被及时发现,将这些症状进行控制,那么就可以减少心律不齐的发生。
2、保持愉快的心情
长期的过度忧虑和过度紧张都会加重心律不齐现象的发生,所以心律不齐的患者应该修身养性,让自己的心情尽可能保持愉悦平和,对于心律不齐的治疗会产生很大的作用。
3、改变饮食习惯
心律不齐的患者要戒烟、戒酒,还有咖啡和浓茶等刺激性食物,多吃安心神、补气血的食物,,同时可以多吃鱼肉,多服用含有鱼油的补充 保健 品药物。日常饮食多注重营养均衡,饮食宜清淡,避免高脂肪高 胆固醇 高热 量的油腻食物,以免引起 消化不良 ,会给心脏带来压力。
4、戒除不良生活方式
减少熬夜、早睡早起,保持规律作息,劳逸结合。平时可以进行适量适当的运动,最好选择瑜伽、太极等运动消耗量小、心脏负荷小的的运动,避免冲浪、蹦极等极限刺激性运动。对于过于 肥胖 的患者,可以通过运动适当减肥,保持合理的体重,减轻心脏负担。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
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如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
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