彩椒有抗老化之效 3种食物搭配更营养

彩椒虽然是辣椒的一种，但是相对其他辣椒来说，彩椒的辣味并不是很重，因此很多人会用彩椒和其他食物搭配烹饪。今天，要为大家介绍的是彩椒的营养价值和搭配方法，千万别错过了。

彩椒的功效与作用

1、预防心血管疾病。可改善黑斑及 雀斑 ，还有消暑、补血、消除 疲劳 、预防 感冒 和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好 胆固醇 增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善 动脉硬化 以及各种的心血管疾病。

2、促进新陈代谢。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。

3、抗老化。红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗 白内障 、 心脏病 和 癌症 ，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。

3种食物可搭配彩椒

木耳

彩椒和木耳搭配来吃，可以补血活血，补充 维生 素，抗氧化抗衰老，保持皮肤健康。

鸡肉

彩椒和鸡肉搭配来吃，可以补充蛋白质和钙质，维生素和无机盐，促进身体营养元素多元化，有利于身体健康。

水果

彩椒和水果搭配来吃，可以补充维生素，纤维素，补充精力，消除疲劳感，促进肠胃消化，促进对营养的吸收。