空腹可以喝咖啡吗 咖啡什么时候喝最好

在生活中咖啡是属于一种很正常的提神的饮品，食用之后能对我们的精神状态起到很好的刺激作用，那么空腹可以喝咖啡吗？一起来了解一下吧。

空腹可以喝咖啡吗

空腹不可以喝咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝会使其大部分被机体吸收，从而出现肌肉麻痹现象。另外空腹喝咖啡会使大脑处在紧张状态，容易加重大脑的负担，长期如此，会使人体出现麻痹现象。还可能会加快体内钙的流失，容易引起骨质疏松，出现不耐寒等现象。

咖啡什么时候 喝最好

1.运动前

在运动前喝一杯咖啡，能起到很好的促进身体的新陈代谢的作用，能有效的帮助身体健身的效果增加的作用。

2.早饭后

一般来说咖啡是为了提神醒脑用的，所以我们要是早上起来精神不是很好的话，吃过早饭以后可以喝一杯咖啡，但是空腹喝咖啡不是很提倡，早饭后喝完咖啡可以帮助我们提神醒脑，效果良好，能够保证上午的这个精神状态。

3.饭后30分钟

在平时生活中喝咖啡的时间可以在饭后的半个小时左右的时间去食用，这样有很好的促进消化的作用，能帮助人体肠胃消化功能的增加，但是在平时生活中喝咖啡的时候也要注意自己的身体状态的问题，在平时生活中一些贫血的人群不建议食用。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了空腹可以喝咖啡吗，此外还介绍了咖啡什么时候喝最好，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。