1、消炎杀菌养护皮肤
核桃仁本身就有杀菌的作用,而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤。
2、润燥滑肠
用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。
3、预防便秘
以内核桃含有非常丰富的油脂,因此有润肠的作用,如果大便干结可食用核桃,便秘的情况就会缓解。
4、缓解 疲劳
因为核桃中含有丰富的营养以及丰富的 维生 素,所以,吃核桃可以有效的舒缓神经,缓解疲劳,迅速的恢复体力。
5、防治 神经衰弱
很多老年人很容易神经衰弱,睡眠不好、失眠、头晕、 头痛 、浑身无力等,这些症状也会严重影响健康,建议每天吃1~2颗核桃仁,坚持一段时间,这些症状就会缓解甚至消除。
6、健脑益智
核桃含有丰富微量元素的锌和锰,这是脑垂体的重要成分,而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要,所以,常吃核桃可以给大脑补充更多的营养,让你的大脑更健康而且更加的聪明。
7、黑发作用
因为核桃中含有非常丰富的 维生素E ,因此,常吃核桃可以让头发更加的乌黑发亮,很有光泽,很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃,这样出生的胎儿就会长一头乌黑的头发。
8、预防心脑血管疾病
核桃中油脂是一种亚油酸甘油酯,它不仅不会使胆固醇升高,相反还会使得胆固醇在肠道的吸收减少,所以,可以有效的控制胆固醇的含量。所以,可以预防因为胆固醇升高而导致的心脑血管疾病的发生。
9、防癌抗癌
研究学者通过 小白 鼠实验,证明了核桃有抵抗小白鼠患 癌症 的功效,因此,核桃可以有效的防癌抗癌,此外,核桃对癌症患者出现的 疼痛 还有很好的镇痛效果,还可以提升白细胞增强抵抗力,并且对保护肝脏也非常的有帮助。
10、净化血液,降低胆固醇
核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇,排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型 糖尿 病。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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