葡萄干是日常生活中常见的食物,一年四季都可以买到,营养价值非常丰富,对于我们的身体健康有利。那么,葡萄干到底有哪些用处?如何挑选葡萄干?下面就和大家简单介绍一下葡萄干的营养价值和功效,希望能帮助到大家,一起来看看吧!
葡萄干的营养价值和功效
葡萄干和葡萄相比,它含有更多的营养物质,葡萄干的吃法很多,通常既食的比较多,但是葡萄干的糖分较多,建议可以用葡萄干泡水喝,可以减少里面的糖分对人体健康更好。葡萄干水可以缓解衰老,增强抵抗力,补血,促进肝脏健康,帮助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干怎么吃营养更高?
1、葡萄干冰糖煮水
做法: 1、洗净葡萄干(可以选用绿葡萄干),放到锅里,加水煮开。
2、小火熬15分钟,加入冰糖,待冰糖融化,关火即可,除了喝水,连葡萄干一起吃。
功效:葡萄干冰糖煮水一日三次,有缓解 咳嗽 的作用,有助于止咳润肺。
2、醋泡葡萄干
做法: 1、将一杯葡萄干(可吃10天的量),倒入干净的密封容器中。
2、将醋倒入容器中,淹过葡萄干为止。
3、腌制一夜后,醋便浸入葡萄干中,葡萄干也会膨胀起来,一天吃一勺即可。
功效:醋来腌渍葡萄干,能够让葡萄干中抗衰老的物质更好的发挥作用,提升抗衰老效果。
如何挑选葡萄干?
1、看颜色
买葡萄干的时候最好选浅色的,拒绝颜色艳丽,这种葡萄干很可能用色素加工过。 正常的葡萄干是有色差的,如果一袋葡萄干颜色都十分均匀,那么人工染色的概率非常高,最好不要买。
2、抓一把
用手抓一把葡萄干,快速地松开手,如果葡萄干是一粒粒分开的,说明葡萄干晾晒、烘干的好;如果粘连在一起,品质就相对差了。
3、尝味道
拿起一两粒葡萄干尝一尝,肉多有嚼劲的葡萄干值得买。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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