养生一直以来都是生活中比较流行的元素,说起枸杞,可谓是养生界的网红了,上至七八十岁的老人,下至刚刚步入中年的90后,时不时会在保温杯里泡几粒枸杞。如此流行的养生方法,一定有他的道理,那么,保温杯里泡枸杞的功效真的有呢么大吗?
1、清肝明目
枸杞是一味中药,能够滋养肝肾,有益精明目的功效。一般虚劳精亏、腰膝酸软、 眩晕耳鸣、内热消渴、 血虚 萎黄、目昏不明 的人可以选着枸杞进行滋补。对于经常坐在电脑旁的职场人士来说,枸杞确实是一种不错的选择,可以减少电脑蓝光对 眼睛 造成的伤害。
2、控制血压、血糖
吃枸杞可以有效的降低血压、血糖、 胆固醇 ,还可以软化血管防治血管疾病的发生,对于免疫力的提升也有着不小的功效。从这一点上说,枸杞对中老年人的 保健 意义也很明显,可以有效的预防多种血管疾病的发生。
3、美容养颜
枸杞富含多种 维生 素,对于皮肤的营养摄入有不错的效果,同时枸杞可以促进血液循环,对皮肤的美白也有一定功效。天然美容良品,爱美人士必备!
4、防癌
枸杞富含抗癌元素锗,锗对致癌物质有较强的络合作用,从而可阻止致癌物质侵害体内的正常细胞,起到强身健体、轻身不老的作用。 癌症 一直还是人类无法解决的重症,对待它最好的方法就是预防,小小的枸杞居然能起到抗癌的作用,就凭这点,枸杞也是种不可多得的宝贝。
5、改善性功能
现在科学表明,枸杞中富含锌和多种维生素 。 锌对性功能低下、 性欲减退 有着很好的治疗效果。枸杞对于血液运行通畅有很大的帮助,这对于海绵体充血的速度和时间有着很好的提升,有利于改善 阳痿 的症状。枸杞对于男性 性健康 的帮助也不可小觑。
虽然枸杞的养生价值很高,但也不是所有人都适合食用枸杞, 脾胃虚寒、阴虚精滑、 腹泻 、寒痰冷癖的朋友最好不食用。
值得一提的是,枸杞虽好,但保温杯泡枸杞却不算是最优的枸杞食用方法,如果想要更好的保留枸杞的营养可以拿凉水冲洗后直接嚼食,如果追求味觉的享受可以做滋补汤饮用。当然如果想要更好的养生效果,还需要在生活方式上更加注意,毕竟滋补品只能算作辅助的养生方式。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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