首先保健品在提炼过程中它的营养结构被改变或者破坏,就算是纯天然植物提炼的,它的营养结构往往都是单一的,人的身体是由各种不同的营养所构成的,单单大量的摄入某一种营养素会导致其他营养素更加缺乏。这就是营养学中的 木桶原理。如果真的有特殊需要,也要听听医生的建议。
比如:维生素A,很多人为了保养皮肤经常服用,岂不知维生素A属于脂溶性维生素,在人体代谢中需要维生素B族的参与,过多的话身体又不容易排出,为了防止氧化需要维生素E的参与,因此服用没有特殊需要服用单一的维生素A反而会导致维生素B群和维生素E的缺乏。
那么对于想保养身体的人尤其是女性来说怎样才能及时补充身体所需要的营养以维持身体的新陈代谢呢?小编就带您从自然界中找找安全又全面的营养来源。
补充维生素的天然饮料:西芹一段、灯笼椒一只、生菜适量、黄瓜一根。混合在一起榨汁,里面不但含有大量的维生素A,还含有维生素C和生物活性酵素,每天一杯大自然的恩赐,胜过各种不知名的营养素哦,而且最主要的安全,天然老少皆宜。所以 不嫌麻烦,只为安全。
另外饮食当中五谷蔬菜应该多样化,清淡为主,尤其是中老年人。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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