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夏天吃哪四种水果补脾胃

  脾胃的功能对于每个人来说都是非常重要的,如果脾胃的功能出现了问题就要及时的进行调理。尤其是在天气变化的时候。如果脾胃产生问题很容易会产生拉肚子等情况,所以是需要及时注意的。那么夏天吃哪四种水果补脾胃?

夏天吃哪四种水果补脾胃

  1、菠萝、夏季的菠萝,口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶,菠萝朊酶不仅可以帮助消化,水肿,同时其还具有促进血液循环的作用。菠萝中含有的菠萝酶,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲,可以健脾和胃,另外特有的物质菠萝原酶可以促进局部的血液循环。

  2、橘子、橘子含有丰富的果酸和维生素,具有健脾顺气,润肺化痰的功效,剥开橘子皮,有一层白白的橘络,这层皮不要剥掉,就是这一层薄薄的橘络,它有化痰顺气的功效,橘子中还含有丰富的维生素C,可以自由基,防止和改善自由基对人体的伤害,可以起到美白、润肤、改善气色的作用。

  3、荔枝、《过华清宫绝句》之三:一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。《新唐书·杨贵妃传》里记载:“妃嗜荔枝,必欲生致之,乃置骑传送,走数千里,味未变,已至京师。荔枝的性味:甘温,有养血健脾,温中散寒的作用。先天脾弱,容易形成寒湿体质,而荔枝可以调理脾胃。4、榴莲、榴莲在泰国负有盛名,被誉为“水果”,榴莲滋味绵软顺滑,有浓浓的气味。榴莲中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,。榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲。

西米怎么吃养胃

  1、牛奶西米露、如果想通过吃西米来养胃的话,那么建议把西米做成牛奶西米露来服用,做成的牛奶西米露,不仅味道香浓可口,而且具有很好的养胃作用,做法也很简单,首先要准备半斤新鲜的牛奶和200克左右的西米,把西米先放到水中泡软再放入锅中,加入少量的水将其煮成透明状,再把准备的鲜牛奶倒进去一起煮,煮沸后大概5分钟左右即可,放温后服用。

  2、小米西米露、还可以把西米和小米配合在一起,煮成小米西米露来服用,这种吃法也是非常具有养胃作用的,而且喝起来也非常的舒适,首先要准备适量的小米和适量的西米,将两者全部放入水中浸泡洗净,要求西米必须泡软,然后再将两者一起放入锅中煮成粘稠状即可,小米西米露不仅具有很好的养胃效果,而且味道特别的清爽。

  3、单煮西米、如果认为把西米和其他的食材配合在一起,制作成西米露比较麻烦,那么还可以选择单独将西米煮熟后服用。这种吃法对于养胃也是可以起到一定效果的,而且非常的方便,首先要准备适量的西米,将其在水中浸泡,大约20分钟以后,捞起来放入锅中,加入适量的水,水的量尽量要多一些,然后用大火将其煮开以后再改成小火慢煮,直到将其煮成透明粘稠状即可。如果想通过吃西米来养胃的话,那么以上介绍的这些方法大家都可以试一试,不仅吃起来的味道相当不错,而且养胃的效果也很理想,希望小编的讲述能对各位提供有效的帮助。

来源:pcbaby2021-06-09 18:33:23
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