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孕妇可以喝酸奶吗

  在怀孕期间的女性在各个方面都是需要注意的,身体上的营养补充就是最重要的,每一次的营养补充都是可以通过母乳传递给宝宝的。孕妇在奶制品的补充也是很重要的,要选择合适的奶制品。那么孕妇可以喝酸奶吗?

孕妇可以喝酸奶吗

  孕妇是可以喝酸奶的,在孕妇的饮食当中,是需要做到比较均衡的饮食。同时,优质蛋白的补充以及钙与铁的补充都是需要考虑到的。在酸奶的营养成分当中,它可以保留所有牛奶的营养成分。并且,还有比较多的益生菌,而且蛋白质和乳糖经过酵解之后,吸收更容易,所有对于孕妇来说,多喝一些酸奶是有好处的。

  孕妇能喝酸时一定要注意一些细节,酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。另外,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg,由于酸奶制作过程中损失了不少的钙,所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。

  酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。

  具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

怀孕喝什么牛奶对胎儿好

  怀孕期间孕妇抵抗力相对较差,易患病,这会影响胎儿在母体内的发育,冻干牛初乳对孕、产妇是十分重要的,冻干牛初乳中的免疫物质和丰富营养除了能增强自身免疫能力,抵抗流感、肺炎等疾病外,还可通过胎盘传递给胎儿,从而提高孩子的先天免疫能力,使孩子不易生病。

  产后食用可提高自身抗感染能力,促进伤口愈合,补充母体的免疫抗体,而且牛初乳中丰富的牛磺酸、胆碱、磷脂和脑肽是一般食物中不能平衡发育供给的,为胎儿的生长发育特别是脑组织生长提供了物质基础,从而提高母乳质量,进而通过乳汁传递给哺乳期婴儿,确保婴儿身体健康。

  孕妇喝纯牛奶是对身体有益的,因为纯牛奶富含丰富的钙质,孕期是需要补钙的,喝纯牛奶可以补钙,防止抽筋等现象。建议孕妇可以喝巴氏消毒奶或生鲜牛奶,但是其缺点是保质期短,应该尽早喝完。

来源:pcbaby2021-02-06 18:26:05
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