宝宝睡眠信号get！妈妈哄睡再无难度

　　当了妈妈以后，宝宝哄睡变成了一个让妈妈分分钟抓狂的事情?每天使出了浑身解数，宝宝还是不睡，困乏、无助、焦虑……万般滋味涌上心头。其实只要掌握了正确的哄睡方法，让宝宝变成睡眠天使也不是一件难事。

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　　首先，妈妈要观察宝宝有没有出现睡眠信号，比如TA开始发呆、逐渐变安静、对周围事物不大感兴趣、反应变慢等等，如果有以上任何一种情况，妈妈就开始哄睡，成功的几率会高一些。等到宝宝开始打哈欠、揉眼睛、甚至闹情绪，说明宝宝已经很困了，除非TA自己睡了，不然是比较难哄的。因为此时宝宝的感官和身体已经很累了，普通的安抚方式很难奏效。

　　除了观察睡眠信号，妈妈还可以根据TA的睡眠特点调整睡眠安排。这个月龄的宝宝，每天大概要睡15-18个小时，白天会小睡3-4次，晚上每次睡的时间比较短。所以如果宝宝白天精神好，可以让TA多玩会，不用刻意哄睡，这样有利于晚上入睡。不过TA可能还没办法做到一觉睡到天亮，中间肯定要起来找吃的，妈妈要做好心理准备，多点耐心才好。

　　另外白噪音也可以帮助宝宝入睡。什么是白噪声呢?其实就是频率均匀的声音，如风扇声、吹风机声、吸尘器声、海浪声、下雨声等，这些声音类似于羊水晃动的声音，会让宝宝有种回到了妈妈子宫的感觉，亲切又安全，在这样的环境下TA很快就能安静睡着。不过过于依赖人为的白噪音，对宝宝可不好，妈妈应该多给宝宝听听自然的声音，如爸爸妈妈的声音、鸟叫虫鸣的声音等，刺激宝宝听觉发展。