正确补充维生素AD的方法有哪些?本期PCbaby亲子邀请广医三医儿科副主任医师谭小华医生为大家解答。
图片来源:视觉中国
晒太阳也能补充维生素
Q:医生你好,听说补充维生素可以用晒太阳的方式,请问一下晒多久才能达到效果呢?
A:晒太阳对宝宝的好处有很多:可以补充维生素D和增强免疫力。但是要做出适当的防护。
建议在太阳光还不是很强烈的时候进行,比如早上7-8点的时候带宝宝出去。不要在中午时分,紫外线最强烈的时候晒。此外,晒太阳的时间不需要太久,一般一个小时左右即可。宝宝晒太阳的时候,最好晒背部,把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让阳光直接晒到眼睛上面,这样就可以避免强光对眼睛的损害。
服用维生素AD营养补充剂
Q:想给宝宝吃维生素的营养补充剂,但是配方奶粉中也含有维生素AD,如何防止补充过量呢?
A:每日饮食的维生素D的摄入是不足的,仍需要额外补充的维生素D,一般情况下,不需要过于担心维生素D过量的问题,因为即使配方奶中加入维生素D,也远低于中毒量。维生素D中毒剂量的个体差异大。一般小儿每日摄入维生素D 500~1250ug(2万~5万IU),或每日50ug/kg(2000IU/kg),连续数周或数月即可发生中毒。敏感小儿每日100ug(4000IU),连续1~3个月即可中毒。
目前维生素D的预防量是比较肯定的,每日是400IU,但是具体到吃多少会中毒,这个书上也不明确,但是我们临床上建议自己去服用的话,不要超过400IU,当然如果在服用这个量的时候还是出现了症状,如睡不好,肋骨外翻,这个时候建议带孩子去医院检查,如果医生检查以后发现维生素D缺乏,就会加量,其他如难吸收等问题医生也会进行处理,自己最好不要加得太多,而且孩子在一岁以前要定期去医院保健,不带孩子去医院保健,就给他随便吃鱼肝油就不太好了,还是因为个体差异太大。所以建议最保险的方法就是不要超量去吃,然后定期去看保健医生。
前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳
孕妇补维生素 | 婴儿晒太阳护理要点 | 婴儿晒太阳注意事项 | 婴儿晒太阳正确做法 | 婴儿晒太阳护理步骤 | 缺乏维生素的症状 | 维生素 | 怀孕36周饮食 | 怀孕11周饮食 | 产妇补维生素食谱 | 小儿补维生素食谱 | 孕29周注意事项 | 孕30周注意事项 | 孕5个月注意事项 | 孕妇补钙 | 小儿维生素
展开全部李洁玲
在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。
夏恩兰
从事妇产科临床、教学、科研工作近50年,被誉为中国妇科内镜医学——宫腔镜诊治医学的奠基人与开拓者。
宝宝辅食制作100款 | 断奶 | 一岁宝宝食谱 | 宝宝拉肚子吃什么好的最快 | 狂犬疫苗 | 氨基酸 | 37度算发烧吗 | 免疫力低下的表现 | 宝宝身高体重标准表 | 宝宝几个月会翻身