宝宝冬季如何科学补水?本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们详细解答。
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冬天天气比较干燥 注意补水
冬天天气比较干燥,尤其是家里开了空调,要多注意给宝宝补水。对于6个月以内的孩子,如果是母乳喂养,直接喂母乳即可,一般不需要额外喝水;如果是混合喂养或者是奶粉喂养的宝宝,一般也不需要补水,根据需要时可以适量补充一些水分。对于6个月以上的宝宝就可以适量喝一些水。至于喝多少水,对于婴幼儿来说,还是根据个体情况来考虑,只要小便比较多没有明显缺水就可以了。
宝宝6个月后 养成喝白开水的习惯
在冬季,对于6个月以后的孩子,还是要养成喝白开水的习惯。实际上,对于婴幼儿来说,奶量还是比较多,即使不喝水也不会缺水。对于1岁以上的孩子就要注意多喝水。宝宝如果不喝水就要想一些办法,可以给他喝一些不加盐的汤,西红柿汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等,都是可以的,6-12个月的宝宝辅食要尽量不加或者少放盐。不建议给孩子喝太多的果汁。1岁以上的孩子喝果汁要注意稀释,同时要限量,1~6岁的孩子应限制在120~240毫升。当然,宝宝发烧或感冒时,孩子胃口不佳,喝点鲜榨的稀释果汁既可以补充水分,有可以补充能量。
喝水形式多样 如矿泉水、纯净水
冬天并不一定要喝很多的水,但是冬天的确比较干燥,为了防止宝宝皮肤干燥,注意给宝宝用点油性的护肤品,如果家里开地暖或空调,可以使用加湿器,能够舒服一些。6个月以上的孩子应适量喝水。家长可以把水的形式换着花样来给宝宝喝,包括喝的白开水,喝矿泉水、纯净水都是可以的,还可以喝清汤类、柠檬水等,主要宝宝整体不缺水就可以了,并没有规定喝水量。
专家点评
冬天天气比较干燥,要多注意给宝宝补水,对于6个月以后的孩子,还是要养成喝白开水的习惯。主要宝宝整体不缺水就可以了,并没有规定喝水量。
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贾文玉
擅长新生儿、小儿疾病的诊治,对新生儿窒息的复苏、颅内出血、新生儿肺炎、新生儿出血症、败血症、小儿重症肺炎合并多脏器并发症、反复呼吸道感染、儿童哮喘、顽固性腹泻等各系统常见病多发病有丰富的临床经验。
卓美英
从事儿科临床工作40余年,对儿科的各种疑难杂症、危重症有深入研究,熟练掌握儿科各系统疾病的诊治,尤其擅长血液病和自身免疫性疾病的诊治,成功开展造血干细胞移植治疗白血病。
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