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拿好这篇春季防晒攻略,露肉季助你美出天际

  都说春天不美白,夏季徒悲伤。很多人都认为,春天大好的阳光,出去晒晒透透气肯定不会错是不是?道理虽没错,不过对于爱美的宝宝来说,有一个需要注意的。

  在闷了一个冬天之后,春天里来个暖暖的阳光浴对于身体有好处。不过你造吗?春天的紫外线也是爱美女性的一大杀手哦,稍不注意就会被晒黑。

拿好这篇春季防晒攻略,露肉季助你美出天际

图片来源@视觉中国

  为何春天需要防晒

  天地俱生,万物以荣。春天的紫外线含量会渐渐升高,特别是在11点到下午3点这段时间,紫外线的强度会高很多哦。加之春季气候干燥,紫外线穿透性强,到达地面的量也会增多。

  而人体在这个季节对紫外线的适应能力很低。如果此时处于紫外线强烈的地方而不加以保护,那么人体的皮肤将会毫无保留的吸收紫外线,不但晒黑,甚至会晒伤哦。

  辣么,春季的最佳防晒是什么样子的呢?本文从衣食住行几个方面为你阐述,拿好这份指南,夏季助你美出天际。

  衣:穿对衣才是王道

  说到防晒,很多人第一想到就是穿白色的衣服最防晒啦。其实不然。衣服的防晒效果首先取决于衣服的面料,然后才是颜色哦。

  纯棉材质衣服的SPF值:15-40;

  聚酯浅色衣服的SPF值:7-10;

  针织浅色衣服的SPF值:4-9;

  简单地举个栗子:一件彩色的纯棉衣服,它的防晒效果要好于锦纶材质的白色衣。

  此外,很多人认为在车内就不需要防晒,这也是误区。当户外阳光强烈,驾驶时会有很多阳光照射,容易造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候最好要穿上长袖外套哦。

拿好这篇春季防晒攻略,露肉季助你美出天际

图片来源@视觉中国

  食:怎么白咱怎么吃

  嗯,吃对了也可以在一定程度上美白哦,至少没那么容易被晒黑。这对于吃货来说应该是一个福音吧。那么,应该怎么吃才科学呢?

  ☑春季防晒,多吃这些食物:番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶维生素C多的饮品,可以抑制体内黑色素的生成,特别是番茄汁,是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

  ☒春季防晒,少吃感光食物:如红薯、马铃薯、波菜、韭菜芹菜香菜白萝卜豆类、添加剂食品、深色、油炸食物等。

  住:室内防晒也需要

  有些人认为在室内无需防晒,这也是误区哦。紫外线能透过窗户直射到屋里。因此,当紫外线比较强烈的时候,不要靠近窗户,最好拉上窗帘布,阻挡紫外线。

  从外面晒了一天回到家,此时不宜用热水洗脸,这样会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。最好是用凉水洗脸,先令毛孔收缩下来,有消热退红的作用。

【可发】拿好这篇春季防晒攻略,露肉季助你美出天际

图片来源@视觉中国

  行:一涂二裹三防护

  外出的时候,可以遵循一涂二裹三防护的原则。

  一涂:在外出前,不管穿不穿长袖,都要适当擦拭一些具备保湿或者能够防晒伤的护肤品,尽量减少皮肤被紫外线晒伤的程度。

  二裹:外出旅游踏青穿好防晒衣。建议穿长袖,或者直接穿上防晒衣,这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积,减少被晒伤的可能性。

  三防护:除了穿衣之外,一些容易被晒到的地方也要做好物理防护,比如眼睛,头部。可以撑伞、戴遮阳帽、太阳镜等,这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤,做到全方位防晒。

来源:pcbaby2018-03-21 10:51:25
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