宝宝抵抗力差怎么办？均衡营养加锻炼

　　在宝宝的成长过程中,宝妈们最担心的莫过于宝宝的抵抗力差。抵抗力差,宝宝就可能会出现各种问题:大便不规律,容易发生腹泻,季节交换时容易生病,感冒不断,伤口不易愈合,容易感染……这对宝宝的健康成长有着非常不利的影响。宝宝抵抗力差怎么办呢?我的经验是给予宝宝均衡的营养,外加让宝宝多多锻炼身体。

　　宝宝抵抗力的形成需要营养物质做基础,食物中特定的营养物质对于宝宝的抵抗力起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段,母乳期时,母乳是宝宝最好的营养食品,母乳中的抗体成分可以充分的呵护宝宝,对宝宝的健康能产生深远的影响,因此有条件的宝妈一定要坚持母乳喂养。在断奶后或母乳不足时,奶粉就成为了宝宝的生活必需品,必须要能带给宝宝优质的营养。这里顺便推荐一下我女儿喝的雀巢能恩3,这款奶粉的营养就非常好,DHA、ARA、蛋白质、钙铁锌、维生素群等能提高宝宝抵抗力的营养元素丰富,配比也非常合理,能提供给宝宝全面、丰富又均衡的营养,再加上这款奶粉用的是精选的进口奶源,安全方面也非常有保障,能充分满足宝宝成长发育,宝宝发育得好了,抵抗力自然也提高了。我女儿喝这款奶粉的一年多以来,一直很健康,很少感冒,就连腹泻、便秘等常见的胃肠疾病都很少。

　　除了营养以外,运动和锻炼也是提高宝宝抵抗力的良好途径。一般宝宝满月后就可以适当的带宝宝出去晒太阳,这样有助于提高宝宝的抵抗力。如果宝宝大一点可以常常带他们到户外公园玩耍或者是在健身器材上玩。户外活动可以促进宝宝的皮肤合成维生素D,促进钙质的吸收,而且有助于肌肉和骨骼等全身新陈代谢。经常运动的宝宝食欲也比较好,这样摄取的营养素就比较充分,体质会有明显的增强。

　　提高宝宝的抵抗力也需要宝妈的悉心呵护。妈妈的爱对宝宝来说是成长中的无价之宝。