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孕期为啥易脱发?多是这些原因

  相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻,而且好像随便一抓就是一大把地掉头发,不但影响形象,到处掉落的头发打扫起来也很麻烦,很多孕妈也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢?

  下面和小编一起来看看吧。

孕期为啥容易脱发?多是这4种原因!

图片来源:太平洋亲子网

  1、体内雌激素的变化

  整个孕期,孕妈咪的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。

  所以孕期脱发一般情况是正常的,孕妈妈们也不必太过焦虑,太过焦虑反而会加重脱发。所以从孕期开始,准妈妈就要提前做好心理准备,了解相应的孕期知识,放松自己的心态,不要太过紧张。

孕期为啥容易脱发?多是这4种原因!

图片来源:太平洋亲子网

  2、孕妈的精神状态

  孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。孕妈们如果实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。

孕期为啥容易脱发?多是这4种原因!

图片来源:太平洋亲子网

  3、体内营养失衡

  有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物,在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡,蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

孕期为啥容易脱发?多是这4种原因!

图片来源:太平洋亲子网

  4、不正确的洗头方式

  很多孕妈们在洗头的时候,总喜欢用指甲挠头皮,感觉洗的头发会更干净。其实不然,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。另外孕妈们应该注意,在洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。由于孕期的特殊体质孕妈尽量不要用电吹风吹头发,可以选用合适的干帽巾。

来源:pcbaby2017-12-26 09:51:56
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其实不仅是产后才出现腰痛,在孕期特别是孕中晚期的女性,大概从28周左右开始也会出现腰痛,更多的是32周以后出现,而且随着孕周越大腰痛问题也越突显。这是因为女性在怀孕时会有内分泌激素分泌的改变,其中的一种激素叫松弛激素,这种激素可以让身体里的软组织、肌腱、筋膜松弛以适应孕期女性身体的需要,例如胎儿长大,子宫膨隆等。如果按照未孕时平坦的腹部是不可能给宝宝有这么大的生长空间的,所以怀孕时分泌松弛激素能让韧带、耻骨联合、腹白线松弛,就能让子宫不断扩展,让胎儿有不断长大的空间,这是一个自然的生理反应。随着腹部不断隆起时,腹部、腰部[腹部、腰部]肌肉的力量不够,腰椎生理曲线凸度增大,腰椎负荷增加等,多方面的原因造成了腰痛的出现。

郑停停

主管物理治疗师 中山大学附属第六医院

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