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每逢冬天宝宝易便秘?tips收好

  很多爸爸妈妈都反映,冬天的时候,宝宝容易便秘。看着宝宝拉粑粑时的痛苦表情真是心疼。

  年底寒冬一来临,气温骤降,寒风凛冽,寒潮一般都会持续一段时间。恶劣的寒冬天气,宝宝们无法到户外进行活动,加上身上穿着厚厚的御寒衣物,活动受限,运动机会少,再加上天冷不会出汗,喝水喝得少和饮食荤多素少的话,便秘就会“悄悄”找上宝宝了。

每逢冬天宝宝易便秘?这些tips快收藏

图片来源:视觉中国

  要预防宝宝便秘,爸爸妈妈们可要从生活各项小细节着手,以下提到的小Tips,不妨收藏下哦:

  1、保持足够的饮水量。

  喝水可以增加肠胃蠕动,促进排便,使便便不会干燥。冬天天冷,宝宝不大爱活动,出汗较少的话,自然很少感到口渴。可是咱们可不能等到宝宝口渴要水喝才给宝宝喝水,因为感到口渴时身体已经缺水一段时间了。一些不会说话的小宝宝,爸爸妈妈更是要注意适当喂水。

  还有以奶为主食的宝宝,应该选择适合宝宝娇嫩肠胃的优质配方奶粉,还要注意冲调的奶液不应过浓,防止宝宝因食用过浓的奶液发生便秘。

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图片来源:视觉中国

  2、多吃蔬菜和水果。

  我们给宝宝的饮食原则强调荤素搭配应合理。有些宝宝喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜。摄入过量高蛋白高脂肪的食物也会引起便秘,而瓜果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素,在一定程度上可以预防便秘。而小月龄已添加辅食的宝宝,可以食用蔬菜泥和水果泥。

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图片来源:视觉中国

  3、多进行运动锻炼。

  冬天宝宝因穿着厚厚的御寒衣物,运动力度和次数减少,也因为有的爸爸妈妈爱子心切,寒冬里为了保护宝宝而减少宝宝的户外活动。

  其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动,使得宝宝排便轻松。所以不会走路的小宝宝,爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操,通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下,更应该多多运动锻炼身体。

来源:pcbaby2017-12-19 09:32:05
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